饭水分离创始人李祥文介绍及其台湾实践者的分享(二)

撰稿：澳喜农场–XINYUAN

李祥文先生，1939年出生于韩国庆尚北道尚州市成昌邑。24岁时偶遇奇人习得这种分别喝水吃饭的养生方法，从而治好了自己的老胃病和哮喘。从此，李祥文对饮食之于人体的影响产生了极大的兴趣，并带着这种兴趣进入深山之中开始亲自试验少食、节食、禁食、断食等各式饮食方法。期间，他在完全断食13天后，进入了持续3天的假死状态，经历了心灵的神秘体验，最后他领悟到了宇宙自然与人体间合二为一的阴阳调节原理。在过去的40年间，通过与近千名癌症患者的直接交流，他逐渐领会到其中的奥秘。从20世纪90年代开始，出版发行了以“生命法则”为题的图书及光碟。为了推广和普及饭水分离阴阳饮食法，现在李祥文坚持在韩国名为“阴阳士”的个人办公室中开设讲座，并与其协会的会员研讨饭水分离阴阳饮食法。饭水分离饮食法不仅仅是为了预防消除疾病，维持健康。能够一生无病健康生活确实是一件值得庆幸的事，但是真正的健康只有在身心一致时才能达到的。

下面是李祥文先生的书籍介绍：

李老师总共出版了3本书：四季体质养生法+饭水分离阴阳饮食法+无上命令：实践饭水分离阴阳饮食法(共3本合售)。四季体质养生法等书在韩国畅销逾百万册、台湾读者热烈分享的《饭水分离阴阳饮食法》全球销售逾百万，也是一部颠覆传统学理、穷究宇宙真理的养生著作！实施饭水分离阴阳饮食法后很多奇迹出现了！下面简单的说几点，例如：

1.消除肥胖，变年轻变漂亮，皮肤更有光泽。
2.慢慢转化成丹田呼吸，精力旺盛。

3.提升身体自愈力，身体上一些大大小小的问题消失了，自自然然的回复了健康，远离了各种慢性病、疑难杂症和绝症。如高血压、糖尿病、癌症、肠胃炎、皮肤病、胆结石、肾脏病、心脏病、关节炎、骨髓炎、阻塞血栓性血管炎、骨骼疏松症、贫血、头痛、感冒等。

4.有些学生运用此方法后，由于身体体质的改变，专注力大大提高，学习成绩都会有大幅提高。

下面摘抄一些李老师的金句，分享给大家

1.现在我们把身体的健康交托给医生和药品，把心理的健康交托给宗教和修行。但是这样分离两者是不可取的。很多进行精神修行的人都因为没有调理好身体而收不到预期的效果。所以“身”“心”不可分。

2.虽然人类为了摆脱身体和心理疾病的困扰而遍寻良方，但是却忽视了最基本的饮食，没有饮食做基础，保健、修行只是空谈。

3.凡事都有一体两面，食物可以維生，也能招來死亡。人类无法克制食欲，无分别的行动和习惯性的思考，让肉体的细胞犯下无法抹灭的错误。经常犯这种错误的肉体，老化加速且看起来病恹恹的。

4.只要是稍微了解阴阳法则的人，就会感叹不分时间无节制吃喝的现代人的行径是多么大的错误。对大家而言，重要的不是吃什么食物，而是在什么时候吃，彻底遵守时间的规范，是保障长生的饭水分离的核心。

5.即使是一小块面包，甚至是一滴水都要配合支配宇宙万物生命体的循环来享用。

6.不管吃多好的食物，不管多么规律的锻炼身体，到了80至90岁人体的细胞就会站上老化的巅峰。执着于没有节制的饮食习惯，只想靠优质的营养素和运动保持健康，对身体有害无益。

7.实际上，刚开始执行饭水分离饮食法，吃早晚一日两餐少食修炼的期间，不需要额外的运动，因为无论吃什么食物，都能将体内的废物和毒素排出体外。配合清晨四点起床，正是旺盛的阳气韵流动之际，就会产生源源不绝的活力。当然一般人不是运动选手，早上不需要做流汗的剧烈运动，只需要做些轻松的运动和体操，将沉睡的细胞唤醒即可。

下面我们来看看饭水分离的实践者的一些分享：

◎饭水分离阴阳饮食法让我没有任何复胖的困扰！体重造成心脏负担（蔡瑞玲∕38岁∕新北市）2010年11月5日从医院回来时，医生建议把体重减少，以减轻心脏的负担，或许这样就可以避免必需要立即面临手术的窘境。当时的体重为52KG，而体脂肪为32.1%。约实行一个月后，我的体重来到了49KG，且体脂肪也降到了29%，心脏的负担自然也减轻很多。现在的我体重维持在47KG，“饭水分离阴阳饮食法”让我没有任何复胖的困扰！

◎与其未来要忍耐身体的病痛，不如暂时忍耐节制饮食的饭水分离胃食道逆流、头晕、腰酸背痛等（唐欣如∕彰化市∕护士）看完书后很认同作者的理念加上自己身体常有些小毛病，所以决定试试。我自从国中开始就有食道逆流情形，严重时要吃很强的胃药才能抑制胃酸。但医师说不能长期吃这么强的胃药。尝试饭水分离两个月后胃食道到逆流改善很多，不再常感到喉咙满是酸水。我以前工作轮班造成现身体有些小毛病，如头晕、腰酸背痛。在修练饭水分离后，我感到这些小毛病减轻些，因为身体有状况有得到一些改善就更督促自己要努力修炼。最近突然有一个领悟，与其去忍耐身体的大大小小病痛，不如来忍耐口渴、忍耐节制饮食的饭水分离法来得更有意义。因为工作是护士的关系，每天都看到人因病受苦的景象，感觉很无奈。因此希望自己能管理好健康，除了运动和规律生活外，期望自己能更彻底实践饭水分离饮食这样好的生活习惯，并能与有缘人分享。

◎整个身体都获得改善，性格也更稳定开朗，真的不可思议！湿疹、易口干舌燥、五十肩（蔡金燕∕39岁∕新北市∕教师）自从大学毕业到台北工作，好像是因为无法适应台北湿热的气候，先是皮肤开始长湿疹，每年夏天一流汗就全身痒个不停。再加上教职工作，必须时时刻刻提醒自己要多喝水，否则上完课明天保证失声；不强迫自己上厕所就膀胱炎发作。又因为生完小孩一直有五十肩的问题，直到今年初，有一天外子神秘兮兮的问我说要不要试试一种新的饮食法，先生说为了不让我再受苦，也为了确保这个方法有效，他自己偷偷施行了两个月，发现真的身体产生很奇妙的变化：感觉身体变轻盈、对于食物的敏感度提高了、精神比以前更好、甚至连排尿不顺的问题都明显改善了。看他这么认真用心看待我的病痛，也同时因此改善了自己的痼疾，我决定体验看看。施行至今已有半年时间，现在正是酷热的七月，我不敢相信今年以来到现在湿疹不但没发作、原本枯黄的皮肤越来越光滑，就连从小就犯的胃病也没再出现。我觉得不可思议，前天在晾衣服的时候，才突然发现五十肩的问题也不见了！好像上课的时候也不会再口干舌燥了！我真的觉得不可思议！但是除了饭水分离，我什么也没做啊！我想继续施行这个饮食法，因为它，我的整个身体都获得改善，而且生活更加愉快、轻松，甚至连性格变得更稳定开朗呢！

◎饭水分离半年，肠胃不再胀气，而且神清气爽消化不良，易胀气（冯宝煌∕台北市）本来我的三餐饮食非常传统，由于工作繁忙，连吃饭都是匆匆忙忙的囫囵吞枣。有时食欲不佳，就勉强来个汤菜泡饭，似乎比较好下口。但是长期下来，我很容易胀气，肚子老是胀得鼓鼓的，肚子里的气体很多，随时想放屁，感觉很不好意思。而且整个人就是昏昏沉沉，无法神清气爽，睡眠品质很不好。后来我的太太告诉我，听说有一种“饭水分离阴阳饮食法”，我们姑且试试。半年过去，果然肠胃不再胀气，神清气爽，皮肤不再暗沈无光泽，活力充沛，打起太极，运气平顺，睡眠品质非常好！由于打太极练气，自然而然对肉类没兴趣，远离这些会制造身体浊气的食物，觉得心灵非常澄净清明，思虑清晰有条理，整个人充满自信的光采！

◎改善了我多年的皮肤痒，饭水分离是我接触过最简单最不花钱的方式了皮肤及免疫系统问题（许碧娥∕36岁∕嘉义县）接触饭水分离一书，是朋友推荐的，本来很不相信，后来反覆读到，不用花钱，只要“饭水分离”就可以改善健康等文，便开始认真读起这本书。因为我本身体质很不好，从小就有皮肤及免疫系统的问题，看过的医生及吃过的药很多，也没有解决我的问题。于是我想，反正用李先生的方法可以不花钱，只要调整吃饭喝水的时间，那就试一试吧。所以我开始实施饭水分离，刚开始，其实很不认真，一餐有一餐没有的在进行，直到年初，才认真实行起来，虽然时间掌握不太标准，但也不知不觉过了2-3个月，突然发现皮肤干干的状况改善了，本来可能是湿疹导致皮肤痒的状态（好几年）也改善了，虽然我的皮肤色斑还不能获得改善，但也获得其他身体上的改变，我还是觉得本书确实能真正的实质的帮助我，最重要的，它真的是我接触过最简单最不花钱的方式了。笔者认为对普通人来说，这是一款既可以享受美食又可以减脂健身的快乐饮食疗法，但对一些重病患者来说，还是需要忌口相当一段时间，待身体恢复后方可继续享受美食。

编辑发稿：XINYUAN