甜鱼咕咕 @JosieYU@qoto.org

一个月花费 20~30 块，就能在赛博世界上有一片属于自己的小天地……
鉴于互联网现在仍是人类史上最伟大的创造（就算有诸多弊端），这个钱花的，我觉得是性价比最高的一个消费了……

我很想写一个建站相关教程，不过鉴于我很懒，不太想做那种一步一步的按步骤来的教程。
我想做的是一个解释相关名词向的教程……比如 IP、端口、反代是啥，有点粗略的，只是确保读者能够对于自己建站到底干了什么的有所认知的教程……

但是这种真的有意义么？想了想，可能掌握相关概念方便定位错误吗？或是给人一种安心感？

有什么想法，欢迎在评论区告诉小编一起讨论哦（（

@board 想问问会画画的友友们有没有推荐入门的教材/视频
看完Edgerunners之后想重新捡起来一直都没成功入门的画画，准备拿ipad上的procreate练习

推荐b站一个剪辑的教学视频——90分钟学会PR（UP主：GenJi是真想教会你）。确实能学会，很多功能学会后可以举一反三。需要把每节课附带的作业做了，基本跟UP主剪出来的效果差不多就OK。我昨天剪辑了一天，链接是最后的练习作（小变态杀人集合），第一次发的时候b站给我毙了，因为里面有个2秒的V和陌生女人的接吻镜头。。。（1分钟的血腥杀人镜头不毙，同性接吻连2秒都过不了审，真TMD接吻不如杀人

https://www.bilibili.com/video/BV1JT411P7Zv?share_source=copy_web&vd_source=a6d988dff84c725d4334d7f587aa6a31

热知识：希望有性恋人士知道，靠各种性交反抗你身上来自各种大爹的约束和压迫是一种非常廉价且效益不高的选择，没有各种文学影视作品渲染得那么伟大

走象友们如果对学习数学感兴趣，非常非常推荐看一看斯坦福的免费在线课程 How to learn math（https://learning.edx.org/course/course-v1:StanfordOnline+GSE-YEDUC115-S+1T2020/home）， 注册个账号就能看了，非常轻松愉快，不要求数学基础，小学文化程度就够。看了之后只有一个感觉那就是豁然开朗。原来数学应该这样学。原来数学真的很有意思，这些年来学不会数学并不是我的问题，而是中国的数学教育打从根上就是错的。现在只有一个念头就是如果早二十年看到我的人生都会截然不同，极力推荐给大家。家里有妹妹侄女外甥女的都可以推荐给她们看一看，帮助一个女孩学数学可以说胜造七级浮屠❤️

想要收集一些睡前读物/影视作品。

要求第一是好看，想要继续看；
第二是，不能太好看太精彩太激动人心，不然会睡不着觉。
最好每章/每集/每个视频都20-40分钟那种。

我提名一个Hilda，网飞的剧，动画，北欧神话背景下的现代童话，非常适合睡前看。每集大概20分钟。

书的话，《云游》，奥尔加·托卡尔丘克。我也说不清它讲的是啥，但对我来说是绝佳的大麻代替品，每个故事都很短，读的时候飘飘然就看完了，心情很轻松，正好睡觉。

视频，油管上的“kurzgesagt-in a nut shell”，做科普视频的，画风很可爱，绝大多数信息都被fact check过，睡觉前听听宇宙和日月星辰，有一种在梦里露营的错觉。

谢谢大家，欢迎大家推荐更多！

今天看到的让我醍醐灌顶的话，甚至做成了壁纸，应该能激励自己一段时间：

「多做让自己开心的事」：正事儿，比如学习、比如日记、比如沟通、比如任务完成后真正的放松和休息日故意想浪费的时间；

「而不是让自己能逃避痛苦的事」：比如为了逃避投简历而不停地刷social media，毫无节制地看B站和YouTube；

让自己开心的事儿在做之前都觉得很难、很抗拒，但是开始做和做了之后会由衷的开心，让自己逃避痛苦的事情在做的时候只是在麻痹自己，做完更是会加深负罪感和焦虑。

晚上看完电影离上床睡前读书还有一个多小时的空档，选择了做让自己开心的事情，就是去学了一小时的习，果不其然很开心，比刷B站YouTube开心多了，不是卷，就是开心。如果长时间的学习之后，那么放松时间刷B站YouTube就会是件令人开心的事情，我会毫不犹豫开刷，对，于是发现小高姐更新了，这也是让人开心的事情。

啊呀，在微博看到有人说，过度坦诚也是一种虚弱……感觉被骂了……好像是哦……就是有一种乞求理解的虚弱姿态在里面……

帮朋友问一下大家有木有dom/sub相关题材的小黄文推荐？bg向的。最好是sub真情实感地想要而不是被迫的那种？（一开始被迫后来真情实感了也可以了）
替朋友谢谢大家了

「我梦想的国土不是一条跑道，所有人都向一个目标狂奔，差别只在名次有先有后。我梦想的国土是一片原野，容得下跳的、跑的、采花的、在溪边濯足的，容得下什么都不干就躺在草地上晒太阳的。」

亲戚朋友的父亲就是在上海刚解封时候去世的，据说是很精神的独居上海爷叔，平时保姆上门做饭，或者出门外食，但是封城期间这两条途径都阻断，而且老爷子还有糖尿病，自己在家只能胡乱有什么吃什么，这样封了两个月身体迅速垮了，最后解封了人也走了。

家属去上海料理后事，发现老爷子在附近很多餐馆存了钱，一家子人在上海吃了半个月还是一个月才把余额都花掉。

这样的去世悄无声息，就连总结因为封城死去的人的清单估计都不会记载。那些动辄问“你们家里难道没老人小孩”挂在嘴边的，其实根本无所谓别人家的老人小孩吧。

靠，我又来伸手了，二手笔记本采购，网购店家靠谱的，求推荐了！

要求：
- 能（最好流畅）运行：pycharm，vscode，dev-c++，scratch，U盘载入linux（比如ubuntu）能正常运行（应该算跑的内存吧....4G够不够？）。
- 外观不用太新，USB接口2+，hdmi接口1
- 按键这些手感过得去，没有按键损坏。
- 硬盘大小要求不高，有个100G都行了。
- 比较轻便，比较耐操...

今日心理健康课学到的重要东西：
关于弹性/适应力，平时应该锻炼自己ask的能力，在很多文化中询问和寻求帮助被视为无能，不够聪明，因此很多人害怕被judge和拒绝，但一旦你离开这种有毒环境，试着开始问。
最开始问一般能得到回答的东西，用询问来脱敏并建立自己不会被judge和会得到帮助的信心，例如问路（认识路的人不会介意这种举手之劳），问指导者要怎么做（如果人家介意，不是你笨，是人家失职），问服务员有没有推荐的菜/购物指导/医疗建议（进入新环境的人可以借此锻炼语言和心态，适应环境）。
然后问很可能被拒绝的事情，例如讨价还价，询问是否有替代品，询问同事是否能do me a favour换班，询问老板自己能否得到升职加薪等等，这个阶段是要get comfortable with rejection，要理解询问不会伤害到谁，万一成功了你赚了，而人家的拒绝不针对你，可能只是太忙，可能不想这么做，可能没有这个选项等等。
记得说：Thank you for let me know！
resilience的锻炼就是从get comfortable with uncomfortable中得到的，在遇到不快意外的后，回顾事件：1，思考“一开始我本可以做点什么来避免吗？”，吃一堑长一智，而如果没有你可以做的，你只是倒霉，那就别怪你自己，你控制不了状况；2，想想发生后当时你对此如何反应，有没有可改进的地方；3，回忆自己的态度，心态崩了吗，崩了多久？
要点是对自己实话实说不要粉饰，别忘了夸夸自己做的好的地方，找错误是为了提高不是为了骂自己骂别人。

stay positive：
这部分很难，不是无视事实往好处想，而是往有建设性的部分想。
例如有人在工作上批评你：
→很多人骂我，我很烂，我不适合这个工作×
→很多人骂我，他们是一群嫉妒心强的王八蛋×
→我得到了很多能够让我提高的建议，我发现了能进步的方向。事情有点棘手，但长远看我会成长很多，比之前好。√

feel free to verbalize悲观情绪，但不要让它定义你，那是丧气话，是宣泄情绪，不是真的。在遇到突发不快时悲观思考是人类本能，而快速恢复和建设性积极思考是需要锻炼的，不容易，但能够做到。

推荐领英learning上的Building Resilience课程~