Wake_me_up_not @rankiejiang@qoto.org
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未开智的hommo sapiens
沉迷各种抽卡/求签/…一系列伪随机（？）活动
Zh/En/Jp
Joined Mar 2021
我发现自己很多时候真的是要花很多时间才能适应一种新的方法
obsidian我已经不知道重建多少个了……感觉一直没建立好一个体系，于是就特别混乱……
@exiasp6 我那一次听力没啥口音的感觉:abloblurk:是不是英音不太适应？ （突然想起之前喜欢得反复看了4遍的英剧主角就是浓烈的爱尔兰口音，听着有种破碎的感觉——每个词我都只能从边边角角才能明白是啥意思:ablobsplosion:
@thebluest 也是认知能力下降的重要原因:ablobhydraulicpress:
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初中的时候被集体孤立的女生来悄悄问我“你知道她们为什么都讨厌我吗？我很讨人烦吗？”
我回答说不知道
现在长大了对这个回答有点后悔，不知道她当时听到会不会觉得我是因为不想惹麻烦才这样讲。但我确实是不知道，到现在我都不知道为什么要孤立她
为什么呢？她人挺好的啊
@exiasp6 不过机考怎么说，我一直有点怵，感觉一直看电脑屏幕很不舒服:ablobhydraulicpress: 不过疫情咋考我也不清楚，我是疫情前考的。
@exiasp6
我觉得美剧英剧或者youtube视频的真的是很好的锻炼材料（主要是voa还有ted之类我会比较不耐烦…）。平时休息可以多看看听听。我其实一直没咋专门练过，日常也会看一些美剧英剧，之前有一部英剧真的太喜欢了反反复复看了4遍左右。此外，感觉口语也可以在这里面得到练习：之前听过一个老师说看电影中英字幕她都会跟着英文字幕去念，我觉得这样读多了语感也就来了。
口语人考心态就要稳，我当时口语遇到一个小姑娘，说上次她考的时候遇到的考官很nice整个答题的氛围就特别好，然后口语拿了7。但我考的那次她遇到了一个看起来有点grumpy的老太太，她有点发怵就没答好……我遇到的那个很nice但是我状态不太好分数就没太高（还有可能之前准备不用心:AngeryCat:
@Volantic@ieji.de 
@Volantic@ieji.de 可以去搜一下，他是专门讲雅思写作的
@Volantic@ieji.de 具体的我记不得了，是叫simon writing
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@exiasp6 @board @runrunrun 感觉雅思多刷题，多总结就可以了！我当时没报班，最后考出来7.5（L9 R8.5 W6.5 O6.5）
听力的话多听（日常如果有用英语的习惯更好，不过可以多看看自己喜欢的英语utube来做训练，我之前就很喜欢刷youtube视频所以听力还可以，但是刷题还是很重要）
阅读我当时愣头刷题没太总结，但是做多了也会有手感（不过总结一下还是会好很多，会发现里面有规律）
写作的话可以看看simon的网站，里面有总结。当时我上grammarly来修语法，现在还有quillbot可以paraphrase。如果看完simon知道每道题的模版，用grammarly和quillbot来修改我觉得可能是个不错的法子！
然后口语……这块我觉得提前建立词库，然后多练练，录下自己每次回答，并对照着雅思打分单看看自己哪些方面没做到，再对比youtube上有些口语x分例子。（不过感觉当时考试的心态更重要，而且要稳得住场子。我背的自己提前准备的，但说得太快没说够时长就比较悲伤:AngeryCat:
@insanelytruthful 同感，我也很容易激活那种回路，所以在人际交往上总是很容易把自己放在比较低的位置……
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#Thinkingofmind
之前asd群里，有朋友分享社交经验，说“不要进入一个新环境的时候显得过度友善，可能会增加受到霸凌的几率”。我当时想人类真是贱啊。
现在稍微有点理解了。第一步不是求取垂青，而是先识别出人群中自重重人者。
其实自幼我有一个不太健康的模式。一切人际交往，都会激活“我是不好的、不如别人的”这个思考回路。我打算把这个制造不幸的筛子，彻底、永久性地关闭。
“认识你是我的荣幸”——一切因为他人美德与坚毅产生的感受，就到这里了，到纯粹的欣赏为止。最重要的仍然是贯彻心力在重要的事情上。
至于不值得敬重之人的恶行……那不是我的错。他人轻贱自己的表达和时间，不是我的错。
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我又找到一个可以帮助学外语的网站！叫hinative.com，app叫hinative，今天在上面问了一个查不到的日语语法问题，一下下就有人回复了，而且讲得很清楚。很适合写作和地道用法这方面的练习，而且超级适合没有外国朋友，以及不好意思1v1问别人问题的人
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督导课，听别人说她有“咨询女王”之称，经历丰富，能量充沛，肢体语言饱满，半年了终于第一次线下见。我说到我的困惑，其中之一是，最近几个月我所“看到、见证”的这些，我不由自主与之共情的这个大集合，将其完形是个艰难的过程，这个过程让我很不稳定，尤其回来挪威以后越发觉得分裂，不知道如何处理这个关系。我讲到这些情况，讲到其实我早有判断，人让渡政治权利后，就不能做真正的自己。而我因为父母在国内也顾忌着，其实也是让渡了言论权利，也不能做真正的自己，被恐惧主宰，没有什么不同。
督导注意到我的脚，两脚外脚沿垂直杵在地面，脚心相对，两手捧着杯子，腰弓着。我意识到这个姿势，我觉得这姿势很合适我现在的情绪——找平衡。
督导给我拿了个垫子，垫在背后，我体会到背后有支撑的感觉。这是常用的技术。但是真的有区别。她让我脚掌向下放平。我意识到身体状态，真实的自己。
督导说：这的确是很困难的情况，她也找不到词来表达这个情绪，但是你在共情、容纳这些现象的时候，也要能意识到自己在当下的状态和反应，先照顾好自己。她问我：在这里怎么用完形方法呢？
我说好像之前这些都停留在观念头脑层面，也就是中间层，身体缺席了。当从中间层流动到外层（外界）和内层（身体、呼吸）进行观照。的确在这个过程之中，表达出现了，新的觉知出现了。在“继续共情”和“适度切割”之间出现了第三个方向，出现了一个空间，在这里也容纳着“真实的我”。
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那个因为导致人群聚集，让屋主把蔷薇剪了的新闻，就发生在我之前在北京住的胡同的附近，夏天总会经过这里，每次路过都忍不住咔一张，生机勃勃的美好。到底是什么样的政权会如此憎恨一切自然美好有生命的东西，一定要将之毁灭，再以虚假的复制品取而代之，就像把老房子拆了，再建丑陋的仿古建筑。
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