੯‧̀͡⬮\ 小象放学后做了好多事 顺便等妈妈来接它回家 @schreiben@qoto.org

普通肉粽其实蘸红油辣子也很好吃 不过普通肉粽本身就很好吃了 蘸红油没那么腻

我不太喜欢吃饺子 准确地是说 不爱吃餐馆卖的饺子 以及速冻饺子 家里人包的还是好吃的
但是速冻水饺又是一个非常好糊弄一餐的家中常备好方案
昨晚看冰箱里之前做手撕鸡的红油辣子
煮了饺子 蘸着红油辣子吃 饺子变得好吃很多
怪不得有红油抄手的存在
#schreiben生活琐事记录

https://web.archive.org/web/20220915043222/https://m.weibo.cn/status/4813714395764030

2021年10月5日在南京德基广场，这个女生被三名男子当街霸凌、暴力殴打，女生下体会阴处被男子踢损伤，胸部、面部和四肢多处淤青、排尿困难，甚至被霸凌者诬陷成性工作者、试图造成互殴假象以达成和解，然后逃脱法律治裁，案件处理期间女生被这些男的多次报复威胁，而且其中有男子还作了假证，诬陷女生抓伤其中一名男子。最后，这些男的当中竟然只有一个人被行政拘留三天，事后又多次报复威胁女生，甚至上门骚扰。
女生已经申请了行政复议，要求重新调查该案件。处理案件的是南京新街口派初所。行政复议单位是南京玄武分局和南京人民政府。

https://web.archive.org/web/20220913065621/https://m.weibo.cn/status/4810661747754434

一个叫“我顺路”的app鼓励用户以偷拍、跟踪、意淫路上遇到的女生为方法进行社交、路上“捡恋人”。还盗用普通人被偷拍照片编造搭讪成功的故事吸引用户。
没有30年沉淀的屌本位脑子都想不出这种社交思路哈。没有哪个正常女生希望被跟踪搭讪，只觉得恐怖。

https://web.archive.org/web/20220913053304/https://m.weibo.cn/status/4813188384952905

孙子勒死奶奶

视频里有5个男宝 真是太阳刚了

https://web.archive.org/web/20220913065202/https://mp.weixin.qq.com/s/1TmuM9ZvRgVrAlSAtau74A

父母被隔离方舱，江西贵溪12岁女童中秋节当日遭52岁村支书强奸

9月13日，陆火Media收到报料称，江西鹰潭贵溪市天禄镇流桥村，一名12岁的女童在家中，遭该村党支部书记刘亮宗强奸。
其父母正在方舱隔离，获知消息后，“要冲出方舱，被公安拦住了。”

https://web.archive.org/web/20220912024706/https://m.weibo.cn/status/4812614800244857#&video

这个水果店老板太不冷静了，火气也没控制好！

纽太普同学：最可怕的地方在于，这段视频是执法者拍的，并且是觉得“这是好事”才放出来的。他们一方面天然警惕别人的镜头，要老板娘删除，另一方面天然觉得自己干的事情是对的，值得表彰。

我馋你家的狗子呢:警号:FJ2208 地址:唯伊严选 四川省-内江市-东兴区-汉安大道西段兆信中心第29幢1层1-8号(广东老字号猪脚饭附近)

https://web.archive.org/web/20220914044133/https://m.weibo.cn/status/4813513866608715

有人因为在小区微信群里发了抖音“央视秋晚”直播间并配文“求支援去” 而被济宁市公安局任城区分局行政拘留了5日。

警方通报
2022年9月10日，违法行为人吴某某在小区
微信群内发布抖音平合 “央视秋晚〞直播间链接，并配文〝求支援去〞，扰乱了公共秩序，在社会面造成不良影响。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》有关规定，任城区公安分局依法给予吴某某行政拘留五日的处罚。
警方提醒;疫情防控全民有责，对编造、传播、散布谣言，扰乱公共秩序等违法犯罪行为，公安机关将始终坚持“零容忍〞 的态度，坚决依法查处。希望广大市民不造谣、不信
谣、不传谣，关注官方权威信息发布，同心抗
疫，共同营造健康有序的网络环境和社会秩序。
济宁市公安局任城区分局
2022年9月13日

【 斯坦福教授讲解 神经系统如何控制我们的感知、改善睡眠以及健康 – Huberman Lab Podcast】
https://www.bilibili.com/video/BV1nL4y1N7TN?p=3
建议看一下这个教授讲的 【P3 掌握睡眠&醒后更精神】

大概意思是

1 人类的生物钟是确实有这个器官 叫视交叉上核

2 然后最好的调节方法是早上日出前后低太阳角的光能让视网膜的一种神经元细胞捕捉到 进而把信息传递给视交叉上核

3 视交叉上核会告诉你全身的细胞 要起来了 然后会让你分泌皮质醇

这里的皮质醇特指你在早上的那段时间的皮质醇 并不指因为压力释放的皮质醇

早上的那段时间的皮质醇 能让你起来去工作 去运动 去社交 去开启动力行动起来 不管你是要做什么

4 然后傍晚太阳落山时候的低太阳角的光能告诉你的身体 白天结束啦 这个机制可以可以防止光在晚上的不良影响 比如推迟褪黑素分泌

5 然后他还说晚上23点到凌晨4点 尽量不要让光线进入眼睛 因为这时候的光线 会让身体觉得是晨光 是开启新的一天了

6 视频讲得非常详细 校准你生物钟的最佳方法就是早上起来 在户外走走 日落前在户外走走 不需要你直视太阳 阴天也有效 阴天就走长时间一点

7 早上不用纠结日出时间 他意思是日出时间的效果最好 推迟一些时间 已经很有效了

8 甚至盲人 只要眼球没有损坏 这套机制也是有效的 因为用到的视网膜神经元细胞 不是用在视力方面的功能 就是感受光线并把光的信号传递到视交叉上核的功能

9 以上内容只是我看视频的理解 可能有很多错误 本人不是这方面的学者 具体还是看视频看具体教授怎么说的

#schreiben收集有用信息 #长毛象安利大会
#schreiben读书笔记

8月末之后就觉得特别干燥 一天能喝太多水 还不管用

其实，老中这里，只有武汉人经历过疫情。
其他人经历的，都是政策。——何牧歌@douban
https://web.archive.org/web/20220909122320/https://www.douban.com/people/1968048/status/3984807099/
https://www.douban.com/people/1968048/status/3984807099/

"一些荒诞，一向悄悄咪咪逃过一劫的昆明也岁静不了了。甘肃来的一个人，来#昆明 以及一串县市走了一圈。后来他回甘肃测了几次才测阳了，而行动轨迹上的所有地方都遭殃了，包括石林也被封了。
他去过昆明最大的王旗营菜市场，那个菜市场就立刻马上被封，里面上千人不准出来，全部原地做完核酸等结果。直到公差放饭，视频里面人都跟饿死鬼一样。
然后最大的那个菜市场封了，导致物资供应出问题，其他小菜市也买不到菜，菜价飙升，这可是所有来过的人都感叹物产丰饶的昆明。今天昆明的大菜市场比如#篆新 ，也是要求就做了核酸才能进。
也不是苛责某个人，就是这种结构性的系统失灵，牵一发动全身，就很荒谬。令人想起《叫魂》，有一些不合时宜苦笑。作为p民也不说什么了，就希望尽快完事，不要有菜烂在市场里外面人饿着的惨剧吧。"——风蚀蘑菇@douban

原贴地址：https://www.douban.com/people/EmeraldKinoko/status/3983028973/

备份地址：https://web.archive.org/web/20220907142406/https://www.douban.com/people/EmeraldKinoko/status/3983028973/

因为没有经前综合征 所以一直是感知不到月经要来了 然后也几乎不痛经 最近几年 经常会在睡了一觉之后 起来了之后 血就要流出来了 就是躺在床上是不会流出来的 也感知不到 下床站在地上了 才会流出来 就还蛮神奇的 好多次都是这样 不会弄脏床单

前面我们提到，写作中需要狭隘也需要宽容，我们所要做的是在狭隘和宽容之间寻找平衡。狭隘捍卫着我们与主人公的深厚情感，而宽容则帮助我们建立起那个围绕在主人公周围的世界，使之真实可信。
——人物（二）：敌人的馈赠

很多人会好奇，是什么促使一个作家决定动笔去写一篇小说的。每个作家都有不同的答案。【对我来说，我希望和小说里的主人公能够共情，也就是说，我在乎他在乎的事，我理解他的追求，我能充分体会到他的痛苦。我把这个称为“情感的支点”。作家通过情感的支点，将情感注入人物的身上，使它们成为人物身上的元气。】有的时候，我们觉得小说里的一些人物很假，并不是作家没有对他们尽力，可他们看起来就是缺乏元气。
我们必须承认，我们总是了解一些人比另一些人更多。每天阅读社会新闻，我们会发现里面充斥着人间悲剧。人类悲悯的天性使我们能够去同情所有受苦的人。但是我们不是神，我们的同情不能均分，我们总是同情一些人比另一些人更多。所以对于另外一些人的痛苦，我们可能会表现得比较麻木，甚至冷酷。这就是我们的狭隘。【但是很多时候，狭隘比包容更有力量，因为狭隘是激烈的，包容是温柔的。狭隘可以确立信仰，而包容却令人陷入怀疑和虚无；狭隘修筑起围墙，为我们建立自我的城邦；包容却要求我们拆去围墙，前往陌生之地。在写作中，我们既需要包容，也需要狭隘。】
现在我们承认了自己的狭隘，承认了只能把感情放在一部分人的身上。为什么是这一部分人呢？或许因为境遇相似，比如漂泊异乡、事业上的挫折、情感上的背叛，也有可能在他们身上被揭示的情感，正是我们的情感暗面，自卑，虚荣，嫉妒，等等。还有一些时候，我们根本说不清楚为什么。【因为情感不总是具备逻辑，而且事实上我们对自己的了解可能并不像我们以为的那么多。】在我们对一个新闻人物和小说人物的理解之中，总是包含着对自己的发现。【写小说的过程，也是发现自己的过程。情感的指南针指引着我们，表面上看起来，我们是在依循主人公的探险旅程前行，然而事实上，这同时也是作者认识自己的旅程。】

【】为着重标记
#schreiben读书笔记
《#顿悟的时刻 》by #张悦然
第一辑 人物(一)：情感的支点

刚做了晚饭 拍了照想发到毛象 但是一想到同样的餐具 以前做的菜发到过朋友圈 就觉得不太安全 不发了 #墙内人怎么安全地用毛象

人类从出生到死亡可以说是积累习惯的过程。儿童其实的我没有多少需要费神的习惯，起来就是玩，吃饭、睡觉、穿衣、洗澡都不费脑子，甚至还有家长监督。现在的我，积累了很多小习惯，比如要提醒自己睡前吃维生素K和含维生素D的钙片，要提醒自己最好睡前抹一点牙膏在刚补的蛀牙上等等这些。感觉每天维持这些小习惯就已经很费神了，松懈下来就会觉得前功尽弃的感觉，尽管实际上并不是。

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半夜的大脑无法停下来
想了那么多
甚至写起了自传
我好想给我的大脑连一个键盘 一个word软件 一套绘图硬件软件
让它去写去画
让我其他的身体
脱离大脑去睡觉

#schreiben生活琐事记录