美女哥哥只有我看不见 @Banda@qoto.org

已入冬 许多神经敏感的友邻无论睡眠或情绪都开始出现波动及产生躯体症状 如头痛 厌食 暴食 失眠 记忆力下降 四肢疼痛等 在此分享一些个人经验 希望对有需要的友邻有所帮助：
1.补充维D（安全剂量：每日400 IU 原因：冬季光照时长变短 会对情绪睡眠有所影响 而光照是维D主要来源）
2.褪黑素（提高睡眠质量 但不要长期服用）
注：以上均为非处方药物
3.补充蛋白质 适当增加体重（冬季温度较低 合理增加脂肪含量有利于能量储存）
4.黑巧克力对情绪调整很有效
5.睡前泡澡或泡脚 避免明亮光线 可做冥想或静修（此处推荐APP：Endel）
6.散步（环境安宁植被丰富最佳 不需剧烈运动）
7.社交（非功能性社交 而是见信任的朋友 沟通交流）
8.学习（读书 阅读 写作对平静内心有所帮助）
9.保持床品干爽洁净（冬天易潮湿 注意床品晾晒）
10.注意咖啡因酒精摄入量

“锵锵锵~请大家看长沙耶总会的live图后台版！一只耶耶身上有十几只手哈哈哈哈哈哈！好开心好好rua！让我们谢谢耶耶！
https://weibo.com/7394892032/MdYcsurCi

1. 必备工具。一是假健康码： https://alive.bar/@boop/109265900174401155 非常好用并且高度依赖，可以直接访问作者demo（需要翻墙），也可把源码包下载自己部署，就一静态网页，我是服务器启用Nginx服务然后直接上传到文件夹就可以直接通过IP访问，但需要保证自己的VPS随时可访问（万一在路上突然被墙会增加精神压力），朋友使用Netlify部署也很方便。用Safari把网页保存到桌面，准备好保持在后台，惊险情况下很可靠。二是一个能帮忙提供网络服务和探路的朋友，本地或者无需隔离的外市，最要紧帮忙查看住处门口的检查程度并帮忙check in 登记，网络服务可以是借一张安全的手机卡或者就在需要的时候帮忙开热点。三是防窥膜，如果你和我一样恐惧操作假码时的动作被发现，用这个可以安心很多，掌握主动权，想给TA看时再把屏幕转过去，半明半暗的屏幕也更好浑水摸鱼。
2. 公共交通已经基本完蛋，安全出行最好是自行车和私家车，自己开车要防站在车窗边盯着查码的，打车远途贵，自行车活动范围小。网约巴士应该是现在走远途最隐秘的选择，公众号预定，市区CBD地铁站口上下车，无安检无身份证，有核酸要求，场所码人工可混。
3. 深圳到处都是场所码。场所名大多在纸上有，在网页内输入就可以完成，问题主要是需要提前输入以及电子哨兵的问题。便利店和吃饭小店的码可以无视，餐厅会看一眼（有一次一紧张点到取消直接顶着四通桥的名字就进去了orz），俱乐部（娱乐场所）也是看一眼，我们的酒店门口有电子哨兵但不用，只人工看（也不知道为啥但是这一点很幸运），商场有电子哨兵，扫场所码后必须给它查验。
4. 混电子哨兵的要点是，检查人员只负责监督你给它查验了码，而真正「查验到没有」是灵活的，商场人流量大需要做生意所以没道理把人堵住非要核验成功和人脸识别。我们试着找了一个检查比较宽松的口，码给人看，转过头故意不对准电子哨兵的扫码口，一晃而过也成功进了。
5. 最傻逼是城中村，整个社区围起，用的电子哨兵+闸机，还会分村内登记白名单人员和访客，卡口无解，我们找到的突破方法是在行车出入口附近等着升降杆抬起时跟着车溜进去…（。
6. 还有打车，深圳出租车都有场所码，扫完还可能要被司机拍照上传，不过估计只是报告已执行，并没有人查验真假。第一次坐的时候把我吓到了，因为我老花眼根本看不清楚码上写的车牌号，完全没法输入名字，还好朋友看清弄好了，只需要一个人出示就行。以后上车前要先看好车牌号提前输入准备。
7. 本次行程我一个码都没扫，从出广州前拔卡关定位到进入广州后重新插卡，基本全靠酒店俱乐部的Wi-Fi和朋友的热点联网，来回两程大巴的码一靠司机没细看二靠诚挚地跟司机说我没流量没网扫不出来你看我这健康码你看时间是真的还可以划拉只是我出门前先用Wi-Fi开好你看我核酸还是24小时（。
8. 深圳下高速没有设卡核酸，之前去珠海中山是有的，但因为公路情况复杂实际上假装停到路边核酸点然后直接开走冲卡也并没有人会追（陆路的好处+1
9. 广东的数据信息滥用似乎比别的地方严重，基本上都是手机连接基站信号留下的信息上报公安然后分发下放到街道联系。所以拔卡的原理是当一个低科技高生活的反赛博幽灵，断了网站在俱乐部黑暗小厅舞池里，听着音乐，闻着电子烟和少许烟味可能还有叶子味混杂的空气，看着昏暗红光和干冰雾气里喝大了磕嗨了狂暴乱舞的人群，有一种穿越回千禧年代的感觉。下了大巴找到指定地点吹着寒风等朋友接的时候也有，就差一张纸质地图了。拔掉卡，断掉网络，摆脱追踪，克服手机焦虑，回归生活，推荐试试。
10. 每次冲卡/偷溜检查关卡的时候我也总会有一种恐惧，哪怕我一直以来也都活得像个通缉犯，但还是会下意识地有一种来自多年教育和社会恐吓下对「万一被发现了怎么办」的恐惧，但实际上能怎样呢，不戴口罩也好，拿着假码修炼晃动的速度和角度也好，偷溜狂奔冲卡闯关也罢，他们有足够的资源和精力追捕每个偷溜而过的人吗，这些关卡在他们自己心里可能也就是无数关卡中的一小个所以笃定没事，可我只是想去一个去年来的时候还畅通无阻从路口走进去只需要二十米可到的好吃的小食店啊。

【关于新西兰留学的一些碎碎念】

鉴于现阶段大家都急于润，而不再像之前一样考虑镀金后回国，我想来推荐一下新西兰的Te Pūkenga（New Zealand Institute of Skills and Technology： https://www.xn--tepkenga-szb.ac.nz/ ). 这个就是传统意义上的技术学校，在全国共有16所学校，提供从本科到研究生各个阶段的课程。

【适合人群】
考虑马上走，家里经济条件一般，不太介意专业和学历，考虑未来在新西兰定居生活。

【为啥推荐】
1. 很多人考虑新西兰留学都会先看八大公立大学，但从留学角度来说，一方面这些学校国际排名除了奥大的综合和梅西的农业，剩下的都非常一般。另一方面大学很多都没有关于职业培训和规划方面的内容。基本情况是好申请的专业并不好就业，好就业的专业并不好申请。学费也不便宜，一年四万多纽币的话，不如考虑去隔壁的澳洲和加拿大有申请居留的pathway，找到工作后留下来的机会相对较大。

2. 说到就业，我上面提到的职业技术学校，申请难度相对较低，学费也低，大概就是公立大学的一半，一年两万多的样子。很多学校招生办里都会有专门负责中国留学生的老师，容易沟通，以及连课程安排都会帮你定制好。学校的专业非常多元，从美容美发服务餐饮，到护工老师农业园艺，再到建筑设计心理咨询，各行各业安排的专业都有，基本上都是新西兰紧缺行业，毕业就能上岗的类型。学校教授的课程是以就业为导向的，很多课程都会跟实习单位联办，这样课程结束后就会很容易留在实习单位。

3. 跟许多国家不同的是，教育在新西兰是产业，很多老师的工资都靠着学生交的学费来发。新冠boarder关闭以来，流失了很多留学生，学校赤字情况加重。于是现阶段学校为了吸引生源，申请难度应该比之前要容易。新学期是明年三月，现在申请应该可以赶上末班车。

反正申请也不要钱，为啥不跟校方沟通一下试试看呢？

@runrunrun