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减少碎片化信息摄入，减少无端无法起实质帮助的分析与观点。
时间专注于
1、训练体能。最近开始俯卧撑，这项运动依赖的设备较少，且时间短，强度大。推荐配合app「每日俯卧撑」，绿色图标。
2、阅读书籍。专注回忆录、历史类书籍。相信任何人的一生都有可以观照当下的观点可以学习。不怕胡说和自我美化，吸取对自己有启发的。
3、技术类书籍借助翻译工具或字典只阅读原版。
4、减少任何低于30分钟的内容摄入。如短视频、社交平台。
5、发挥网络最大优势。网络最大的优势应该是自由，互通有无。所以将有限时间尽量多获取日常中获取不到的，如技术大牛、海外信息、免费电子书与公开课。
忘记了哪位象友推荐的可以使用zlibrary电子书的网站。
这位象友推荐的完全0门槛使用，非常方便。推荐给大家。也感谢建立这个网站的站长。
6、尽快整理现有知识库。将以往存储的知识、大脑中积累的碎片整理好。
避免脑袋中装的很满，却没有思考透彻的认知，以及看似宏伟庞大却完全没有做到接近天花板程度的技术。
定期整理成文字或ppt，其实是在将「大脑文件」定期转移到「u盘」。也就是腾出思维空间。
7、人到中年，常常悲观的感觉到日子越来越少。感叹年轻时浪费了太多时间。「时间花在哪，成就就在哪」这句话可能会当做一生座右铭。
8、推荐《The Dictator's Handbook》（独裁者手册）、《Power And Prosperity》（权力与繁荣），用这两本书也许更好理解当下的环境。
9、无论未来发生什么，需要时刻清楚政治的目的是为了获得和维持权力，政治的目的从来与“你、我、他、人民”的普遍幸福无关。
所以提升自己实际技术，做好准备。避免多想，在屏幕前用一周考虑一万种跑的方法，不如现在开始给自己做一双「跑鞋」。
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算是一条感恩象友帮助+个人经验总结的帖子
几个月前问了象友很多关于留学、美国生活成本和签证的问题，现在人在美国两个月了，基本生活都已经熟悉，对未来也算是有了一定的认识，故而根据自己的经历总结一下，也算是给后来的人一个参考。
1.关于留学：以下是我根据个人和身边朋友所总结的对目前主流留学国家的体验和评价：
英国：一年制硕士适合快速润走，目前有PSW和高潜力人才签开放，签证宽松，拿到工签后居留难度不大，非伦敦地区生活成本尚可，想找工作最好早做准备
美国：不建议非码农和任何想要拿身份的人来
加拿大：居留最友好，但申请难度大，歧视陆本，由于近年来是移民热门国家，门槛正在逐步提高，申请很卷，申请时做好学校降档的准备，工作机会相对少，大城市区域生活成本高
新加坡：适合有一定工作经验后直接找工作跳槽作为跳板，留学后找当地工作性价比不高
欧洲：费用相对便宜，课程压力大，如果需要其他国家人才签保底需要留意学校排名，最好学当地语言，否则很难找工作，永居难易程度一般
澳洲：申请难度低，居留政策变化大，最好申请特定专业，两年制及以上硕士项目才可以拿工签，有计划申请的象友要注意
2.关于生活成本：我的坐标是美国东部中大型城市，消费水平中上，目前来看每个月在饮食上的开销大约是300美元（以自己买菜做饭为主，包含一个月大约外食/外卖2次，主要购物超市为Aldi、weee与中超），日常消耗用品与固定话费等支出加起来大约是50~70美元，总体来说，如果不购物或没有突发情况，每个月400美金以内可以保证生活没有问题，500美金较为宽裕。此物价在美国除湾区与纽约之外应该普遍适用，象友可以参考。
3.关于签证：由于众所周知美国移民签证政策傻逼，不建议非STEM专业与以居留为目的的朋友申请，但全奖读博的朋友可以考虑。由于我本人只有一年OPT，今年就业形势又非常不好，因此考虑了以下备选途径：
（1）英国高潜力人才签证：QS前100内学生毕业五年内可境外申请，签证有效期两年，持签证可前往英国找工作/居留，缺点是费用昂贵，申请费用大约为2000磅，如需个人购买保险，则再加2000磅，根据身边人反馈，此签证在英国找到工作的几率还行（注：此签证可以在中国境内申请！）
（2）新加坡WHP签证：新加坡提供给18~25周岁，目前正在澳大利亚，法国，德国，香港，日本，荷兰，新西兰，瑞士，英国，美国就读全日制学校的学生的打工度假签，为期6个月，过期后可重新申请，持此签证可前往新加坡实习+工作，申请门槛低，难度不高
（3）荷兰Search year visa：荷兰提供给QS前200名学校毕业学生的找工作签证，毕业两年内可以申请，为期一年，持此签证可前往荷兰找工作+实习+工作，获得正式工作后可转为工作签
（4）澳大利亚与新西兰打工度假签证：提供给18~30周岁之间的任意申请人的签证，需具有高等教育学历，保证基础语言水平（雅思4.5以上），此签证可作为申请澳洲学校和寻找正式工作的过渡签
目前的经验总结大概是这样，想到再补充，感谢之前象友对我的帮助，有问题可以在这条底下问，我尽量在了解范围内回复~
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PwC 这个页面详尽地展示了在各国要缴的税，这是等国名目繁多的税：
https://taxsummaries.pwc.com/peoples-republic-of-china/corporate/other-taxes
对比一下香港的情况：
https://taxsummaries.pwc.com/hong-kong-sar/corporate/other-taxes
这是沙特：
https://taxsummaries.pwc.com/saudi-arabia/corporate/other-taxes
欢迎订阅生产力日报 http://letters.acacess.com/
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安利一个台湾的播客平台，镜好听
https://www.mirrorvoice.com.tw/
既有社科文史，也有美食，包罗万象。最近在听《人类学家的眼睛》和《哲学好好玩》，两个作品共同特点是表达简洁明了，同时具有细节与深度，质量很高。
印象最深的是，《人类学家的眼睛》里，主讲人刘绍华去凉山田野调查，亲眼见证了无法理解的闹鬼现场，之后获得了类似“见过鬼的台湾汉人”的荣誉称号，从而顺利被当地彝族接纳。“见鬼，让我成了自己人。”
以及凉山彝族作为一个历史强大的当地族群，逐渐陷入现在贫困落后饱受毒品和艾滋侵扰的困境，整个过程映照着中国社会近现代文化转型中的种种问题与冲突。确实如作者所说，认识它，也就是认识当代中国的关键之一；看见凉山，看见一个社会从传统到现代的快速发生过程。这个过程不仅是凉山的故事，也是中国的故事。
除此之外还看到平台上有《不止是女性主义》，《非虚构故事坊》等看上去很有意思的内容，接下来准备一个一个听起来！
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#长毛象安利大会
刚刚接触到一个叫做 Orion 的 macOS & iOS Webkit 内核的浏览器，界面和 Safari 几乎一猫一样。
它特点是能装 Chrome & Firefox 的插件，且和 Safari 那样用起来比较省电，声称没有遥测程序。目前还是处于 Beta 测试状态。
还发现ta们家有在做叫 Kagi 的付费搜索引擎，免费用户每个月只能搜寻50次，收费用户则不限次，盛惠 US$ 10/月（还声称入不敷出，每提供80次搜索的成本要 US$1）不晓得这种商业模式如何活得下来 
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想从Stanford的CS课开始系统转码，但一直不知道从哪看起，直到今天找到一篇特别全面的介绍文章。不仅介绍了每门课程，而且给出了学习路径（从哪门课开始上起，接下来上哪门课，总的需要多少时间），还有学习策略和学习建议，总之，特别特别全面！
所有课程都附有官方网站，网站里有课程视频、大纲和相关文献阅读等等，少部分课（比如CS106A、106B、107）可以在B站找到中文字幕（但似乎是机翻）。
全部学完并不简单，英文授课，而且有大量的英语文本阅读。按照作者的估计，想要完成Stanford的CS课，如果全职投入，每天学习5-6个小时，那么一年之内可以完成；如果是兼职学习的话可能需要1-2年。
因为时长和难度，可能并不适合短期想要学会一门编程语言润出去的友邻，更适合对CS感兴趣，想要自学深入了解的友邻。不过如果能扎实学完的话，应该无论在哪都能找到一份相当不错的工作。
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写逛超市博客时发现一个网站，可以找所在地区的small business，能细分出Asian owned, women owned, family owned等细节。
我去过的好几个小店都能在这个网上找到记录，最近因为是Latinx Heritage month，所以首页主打Latino小店，发现我去过的一个墨西哥小超市也在其中。对本地小商铺的象友欢迎用这个网站探索周边，被列入的商铺从超市到餐馆到发廊等等都有，还挺有意思的～
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那么我再来推荐一下Resilio Sync，一个分布式网盘，这里是编程随想的扫盲帖：https://program-think.medium.com/%E6%89%AB%E7%9B%B2-btsync-resilio-sync-%E4%B8%8D%E4%BB%85%E6%98%AF%E5%90%8C%E6%AD%A5%E5%88%A9%E5%99%A8-%E8%80%8C%E4%B8%94%E6%98%AF-%E5%88%86%E5%B8%83%E5%BC%8F-%E7%BD%91%E7%9B%98-954a29c7d9e6
这里是我的电子书收藏，基本都还没读过（。。。）：https://link.resilio.com/#f=books&sz=66E8&t=1&s=LZFCXRBEOWROTZXKAQLKHWR4UP3JRROG&i=C55JCFGJT4IXMPBHXH332MMWI2XOBWXPW&e=1697171007&v=2.7&a=2（分类做的不太好，将就看看）
#长毛象推荐大会 #长毛象分享大会 #长毛象安利大会 #长毛象安利交换大会
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拖延很严重，看到象友分享ADHD，回想了从小到大的情况，种种拖延迹象指向注意力缺陷。
挂了精神科普通号，医生让做情绪方面的测试，轻度焦虑。没测出抑郁，不知道确实仅仅是情绪波动，还是因为骗过了自己。
原来#ADHD 要挂儿科。
医院大厅看到一个关于ADHD的实验招募，可惜不符合条件，必要时还是得老老实实抢号。
实验招募者推荐了一本书《分心不是我的错》。https://zh.book4you.org/book/11960057/6a1225
#长毛象安利大会
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列三个我用过感觉比较适合新手数字安全的资源，如果有人需要：
1）编程随想博客的BT Sync密钥是B7P64IMWOCXWEYOXIMBX6HN5MHEULFS4V
虽然他21年5月没有再更新过，但里面很多技术实操、科普和资源链接都很有用，例如我是在这里学会怎么用Tor代理上网的
2）保卫卫士的数字安全实用手册也非常好用，下载见https://safeguarddefenders.com/zh-hans/node/18
3）iyouport 里面检索关键词可以获得相关信息，有些提供了实操练习（例如https://iyouport.substack.com/p/tryhackmeweb）
https://iyouport.substack.com
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发现好像最近很多梯子倒下了，我用了三年多的这个挺稳的，各种敏感时期（虽然现在天天敏感）都能够正常连接。这几天节点变少了，基本只有香港和台北的节点可用，但速度还是不错。
支持多平台(Windows /Android/ Mac OS/IOS )使用，不限制登录设备。最便宜的套餐20RMB一个月，多月购买更优惠。
有新旧两个站。官方说法是网络管控较严地区都使用新站。
新站：
https://freegecko.com/index.php#/register?code=kavJ7zKl
节点协议为Trojan，默认客户端软件Clash 。八折优惠码 IUQ3pu2c 。
旧站：
https://geckoiplc.com/register?aff=APDGKRCT
节点协议为SSR，默认客户端软件shadowrocket。八折优惠码 MWUWSVDS 。
disclaimer： 以上链接为我的邀请链接，对你的购买价格没有影响，但我会得到一笔邀请佣金。
支付方式为微信和支付宝，请自行斟酌安全性。
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@board 《免注册浏览国际主流网站——隐私强化前端的简单应用》
https://luterngun.github.io/archive/2022/10/17/privacy-enhanced-front-end.html
隐私强化型前端：免注册、免登陆、去 JavaScript、去广告（甚至免翻墙）访问 Twitter、YouTube、Google、Reddit 等墙外主流网站，另有 RSS 订阅、内容下载等附加功能。
Twitter-->>Nitter
示例 https://nitter.net
Google Search-->>Whoogle Search
示例 https://search.albony.xyz/
YouTube-->>Invidious
示例 https://invidious.snopyta.org/
Firefox/Chromium 浏览器扩展
LibRedirect
https://libredirect.github.io/
除了重定向插件，你也可以搭配 RSS 阅读器使用那些提供 RSS 订阅的前端服务
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#长毛象安利大会
强烈推荐Florena的护手霜！
今天刚到手第一次用不当心挤多了，但出乎意料的好抹开好吸收，手也不会一直黏黏的碰不了东西
我买的是葡萄籽香味的，淡淡的很好闻，不是那种一用就香得整个办公室都知道你在涂护手霜的类型orz
而且价格好便宜啊！100ml才18块！是只买东洋之花的葛朗台本人也可以狠命涂不心疼的价格！
（btw 东洋之花红色盖子的经典款护手霜也很好用，而且相比之下更便宜，唯一问题就是包装丑丑的）
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#长毛象安利大会 #安利
半夜了给主页增加一点本人专业浓度（……）
综合性圣经阅读网站：http://www.godcom.net/
收集了各版本、各语种的圣经，甚至还有配套的手机版，一次性看个爽（？
网页版右上角还能查看圣经内人名地名的释义，另外网页中的朗读和图片使用的是flash插件所以要使用这些功能需要使用支持flash的浏览器（例如flash中心自带的那个……Chrome和火狐是不行滴
本人迟早会因为自己的专业而被看作是传教徒.jpg
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看到别人推荐一个storyboard软件叫storyboarder，可以直接在软件中绘制分镜并生成视频，很user friendly，还有许多其他功能，最令人惊讶的是它居然是免费的！在官网上写着这样一段话：
“为什么storyboarder是免费的？因为我们靠拍电影赚钱，而不靠卖软件。而那些只有零星功能却要价很高的软件，fuck them！
顺便，fuck Sony Pictures。他们的电影太烂了。也许你用我们的软件可以制作出比Sony Pictures更好的电影。”
Anyway，我被这个霸气震撼到了！推荐给任何有需要的🐘🐘：
https://wonderunit.com/storyboarder/
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简单便宜的自制咖啡方法+豆子推荐 长文预警
@board #长毛象安利大会 #长毛象安利交换大会
本文包含所需材料+教程+成本计算+安利豆子+其他tips
1）法压真的很简单！需要的器具很少用时很短，也不太需要技术，国内的学生寝室里也能做。
需要的：
1⃣️法压壶：tb 30左右就能买到能用的，在美国我自己用过ikea的完全够用，10刀左右。
2⃣️磨豆器：因为法压不能太细，所以非专业没必要买很贵的。我在国内就买了个打粉机三十多（理论上拿来打五谷杂粮的，买最低功率款就OK），Hamilton beach store有一款类似的可以打咖啡豆/spice，刚去看了一眼amazon现在15刀。
3⃣️一个装咖啡的杯子。
2）流程：（这个是超级简易能用版，法压壶还有很多高级用法可以去xhs油管之类的搜）
1⃣️准备开水
2⃣️打粉，需要的程度大概是“没有大块的就行”，不要太细（提醒，这一步会略吵，如果合租住寝室等等可能需要和同住人商量好早起时间or换个地方打）
3⃣️粉倒进法压壶，加开水加到壶的80%-90%左右，把法压壶的滤网/压杆刚好放在水面上不压下，静置四分钟。
4⃣️匀速压下压杆，完成。
（5⃣️如果住处有冰箱且喜欢喝冰咖啡且懒的，可以买大一点的壶，然后做好了放进冰箱里，实测放2-3天完全没问题。）
全程大概5-6分钟且其中四分钟刚好可以去洗漱换衣服等等，现在每天早上起床第一件事就是做咖啡真的很治愈。
3）成本计算：（最低成本版，可以买更贵的）
国内：所有的硬件大概60～可以搞定，咖啡豆的tb价格每1kg从50-300不等，取中间值150。每天300ml大约20g豆，150/(1000/20)=3。按照三个月均摊成本，则每日现磨咖啡喝的成本是3+60/90，就三四块！
海外（暂以美国计算）：硬件30刀搞定，豆子价格波动大，以我常喝的平民peets为例，10刀～的bag可以喝一个月，按照三个月均摊成本就是10/30+30/90，每天大概70cent。
4）安利豆子
【Peet’s major Dickason’s blend dark roast.】
非常香且很适合法压！经（我和我的朋友们的）peer review没有人讨厌它，偏苦不太酸，提神醒脑效果很不错。便宜好买，国内tb代购907g150上下不算贵，美国target就能买到还经常打折。当然不能把它和非连锁的的高级豆子比，但对我这种木舌头来说足够了。
（其实它才是本篇主角！结果为了它写了前文一千字🫠）
5）其他tips
-清洗：磨粉机（我觉得）没必要天天洗擦擦就好，壶的清洗请看这个教程，一分钟搞定。https://youtu.be/nyKTStFSNFQ
-尽量用开水，水温越热越好。四分钟是最短时间，可以稍长，但是不要太长比如半小时（会特别苦/酸）。放进冰箱以后因为水温很低，所以味道不会发生太大改变。
-咖啡/水的比例看自己，想喝多浓都可以。
-法压壶还可以拿来打奶泡/泡茶等等，各种教程很多可以自行查阅。
有其他问题可以问我！立志让大家都知道这个简单好用便宜的方法。
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Chrome插件【Tabby Cat】
在长猫象应该很多人知道这个插件吧？安装后就可以在新标签页养猫猫，随着收集的道具越来越多，吸引到的猫猫也会越来越不一样哦！鼠标移到上面猫猫就会做出一副被你摸得很舒服的样子 
https://chrome.google.com/webstore/detail/tabby-cat/mefhakmgclhhfbdadeojlkbllmecialg?hl=en
#長毛象安利交換大會 #長毛象安利大會 #长毛象安利大会
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整理下我所了解的影视资源分享站。将不定期编辑更新。
主要关注电视剧方面，不排斥付费捐助类型。
【资源聚合】
1、嗖哈盘（嗖啰电影）
https://www.sohapan.com/
有过一次改版。主流影视基本都有，冷门的也可试着搜一下。账号注册需邀请码，捐助档为 6 元。应该说很亲民了。
2、Mini4K（迷客电影）
https://www.mini4k.com/
界面简洁，分类明晰：电影、电视、动漫。如名所示，会给4K资源做角标。游客浏览可访问部分资源的磁力下载，注册用户需捐助，60 元。转存网盘为百度或阿里。
3、一刻电影
https://www.yikedy.co/
可能热门影视的更新不是太及时，但这里经常会更一些冷门资源。对于补剧爱好者来说，不妨试一试。
4、RARBG
https://rarbgprx.org/
高清片源站必备之一。搭配 Sub HD、字幕库或 Addic7ed 等一并食用为最佳选择。当然一部分 Netflix 或 Amazon Prime 的剧集自带中文，直接调用即可。
（超字数，用回复接续
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啊，这个太好用了！！ 一个可以把任何窗口钉在最前端显示的小软件！！ 亲测windows11也可以用！
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https://efotinis.neocities.org/deskpins/
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