#burnout

Je suis totalement raplaplouche, ce soir.
La journée a été tranquille, pourtant.
J'ai eu des bisous-câlins de mon grand fiston, j'ai fait des tours de parc, j'ai peint, personne n'a parlé trop trop fort, j'ai bien géré.
Mais je suis cuicuite.
J'espère que je vais bien dormir.

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Mais quelle fatigue
De tout

Sauf de mon chez moi qui me manque tellement
Mon compagnon, ma poulette

Je sais que ça va être le grand saut, mais j'en peux plus d'être là

Ce soir, j'en ai assez#LaRuralieALaClinique

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Vraiment, j'avais plutôt bien dormi, mais l'énergie et la motivation n'étaient pas au rendez-vous.
J'avais envie de rien.
Les 3 tours de parc ont l'air de durer mille ans.
J'étais pas bien.
Je me suis offert un café fantasie à la machine, j'ai même pris des biscuits pour tremper dans mon café. Je me suis retraitée dans le parc.
J'étais dépitée. À 8 jours de sortir, j'avais l'impression que rien n'avait changé et que j'allais repartir dans le même état que j'étais arrivée.
Juste envie de me lamenter en boucle sur mon sort.
J'ai fait une sieste.

Et j'ai eu mes règles.

Voilà.
Ça va déjà mieux.
De savoir que c'était ce fucking SPM.

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C'est l'épreuve des traitements du soir.
Il s'agit de patienter jusqu'à l'heure sans trop se faire chier. 21h20, ça commence et c'est distribué dans l'ordre d'arrivée dans le salon. Il y aurait mille façons de rendre ce moment moins pénible. Mais chaque moment est soigneusement réfléchi pour être thérapeutique. Chacune a ses stratégies.

Aujourd'hui, après la balade dans le parc, j'ai commencé par lire, mais je sens que ce Peter Fromm va moins bien passer que l'autre... Là, ça pique dès le début.
J'ai eu ma mère au téléphone. J'ai repoussé autant que possible, mais il fallait le faire. C'était moins pire que prévu.

Je toote

Je vais prendre ma douche et me brosser les dents. Ou alors la douche après pour me récompenser des dents.
J'avais mis des petites routines en place, elles se sont autodissoutes dans mon esprit chaotique.

Dents et douche.
Allez
Go
Maintenant!
YES

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Ça, ça ne sera pas réglé.
Entre la douleur et mon cerveau qui fait des loopings la nuit, j'ai du mal à bien dormir régulièrement.
Cette nuit, je me suis réveillée à 2h30.
C'est trop peu et la nuit est longue.
J'ai pas envie de faire autre chose que dormir.
Aujourd'hui, je sens la fatigue et je ne suis pas sûre de bien dormir malgré l'antidouleur et le somnifère.

Il faudra aussi que je m'occupe de mon dos.

Je suis fatiguée, mais toujours debout. J'ai envie et besoin d'être chez moi.

La vie collective me pèse, mais si j'ai rencontré de chouettes personnes.
Je sature de socialiser et pourtant mon attraction pour la nature humaine fait que je vais au contact pour comprendre, échanger...
Je suis trop intense. Et j'ai toujours du mal à doser mon implication avec les autres.
J'ai un gros besoin de silence durable et de calme.

C'est long et la fin, c'est toujours difficile.

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Ce matin, c'est psychiatre, et je passe la première. On règle les affaires courantes, on adapte les traitements, on demande les permissions de sortie.

Je vais sortir aujourd'hui pour aller au point info jeunesse et à la mission locale pour le fiston qui est à la dérive.
Si jamais on trouve des pistes pour un petit boulot...

Mes deux sorties de la semaine ont été rentabilisées. Je vais en demander une dimanche, histoire de me ballader, nez au vent, dans la ville, pour MOI, juste pour moi.

Le temps est difficile à dompter, pour moi, il file ou s'étire

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La nuit a été meilleure.
Dans mes hypothèses de des causes de réveils au milieu de la nuit, j'avais complètement occulté la douleur...

L'éléphant dans la pièce

Je ne sais pas pourquoi je m'obstine à "oublier" des faits aussi importants.

J'ai dormi d'une traite jusqu'à 5h et même redormi un peu.
Ça change la donne.

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Nuit pourrie attendue
Nuit pourrie il y eut

J'ai oublié de réclamer un doliprane hier soir
Je me suis réveillée à 2h30.
J'ai dormi un petit peu, depuis.
Je suis fatiguée de ma nuit

Quand mon diaphragmme est douloureux et tire sur les côtés, c'est qu'on est mal barré.

Objectif remise en route de la machine, tout dou ce ment

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Je me prépare à l'épreuve bus+métro+pluie+rdv neuropsy du fiston et retour
Edit : option pluie
Je sais que je vais en baver pendant ET après.

Stratégies : mise en place

Repos avant
Échauffement en préparant les affaires en musique
Sac avec gourde, gilet, foulard, portefeuille, téléphone, traitement de 18h+doliprane
Prévoir assez de temps pour marcher 15 min entre le bus et le métro
Faire pipi avant de partir
Regarder si il y a une boutique sympa à zieuter

Ne pas anticiper la fatigue posteffort dans ma tête ni les lendemains qui ne déchanteront pas.

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