Sailor🌈禁转出象 @amadi@qoto.org
语言复建、恢复生活感知中。请善用屏蔽、友好交流。
恐同、恐跨、厌女、民族主义者绕道。底线不同，不必强融。
Those who think they have not time for bodily exercise will sooner or later have to find time for illness. ~ Edward Stanley
上海老伯反封城激情演讲（语音转文字）Part 2：（Part 1参见https://m.cmx.im/@huaikong/108079933294720738 ）
活了六七十年，从来没有看到过这个景象 。还有没有人性！还有没有人道！还有没有人权！
太不像话。现在是农村包围城市，在外面活动的都是外来的，我们上海人都给他关在监狱里了。以前是工人阶级领导一切，一回来（？）知识越多越反动。你想怎么搞就怎么搞。太不像话啦。把我们当畜生。在国外，对一个狗一个猫都不能这样。没有人性嘛！
要做核酸了，说我们是公民。我们是公民吗？我们有半张选票吗？我们有半寸土地吗？我已经配合了，给你们面子（？），是你们来请我。搞的什么绿行码喽身份证喽这个喽那个喽，太（？）了。我心脏不好的。吃的都是有毒食品...（完）
看到想收藏的嘟文，除了添加书签，其实还可以利用私信功能添加自定义标签的。只需要在想收藏的嘟文下回复任何文字（自己能记得的标签/关键字），把这条回复的权限改为私信，再把这条回复里所有的@删掉（千万记得！不然会打扰到原嘟主），这样就只有自己可见了。日后想找的话在搜索框里搜当时回复的关键字就好，自己发的嘟会优先出现在搜索结果里，保留着和原嘟的链接。这样约等于拥有不限量的自定义收藏夹了… 如果原嘟没被删掉的话一般都能找到。
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没有commitment的时候练得起劲，却总是在办完月卡后就emo。
@board 大家好~~请问有没有可加密的日历APP推荐？
我平常会用Apple本地的日历记录一些正式events，现在还需要一款日历APP加密记录私人events，这样我可以通过日历视图回顾起每天和哪些朋友做了什么活动。
要求events不会添加到本地日历，只有打开这款APP才能看见；可以添加备注和定位。
我们需要的七种休息类型
Newsletter Slow Growth 最新一篇推荐的一篇文章，有点解开我的困惑，有时候睡很久起来还是觉得非常疲倦：
1. 物理休息 Physical
主动：睡觉
被动：瑜伽、伸展、按摩
2. 精神休息 Mental
工作日每两小时休息一次
放一个记事本，写下任何你想唠叨的想法
3. 感官休息 Sensory
调暗灯光和屏幕，减少声音，通过剥夺感官消除过度刺激
4. 创造性休息 Creative
**对于需要集思广益的人来说非常重要**
欣赏户外美景
享受艺术、看画展
5. 情绪休息 Emotional
经常帮助他人的人、经常宽慰别人的人，需要情绪上的休息，减少取悦他人的次数
6. 社交休息 Social
与积极和支持自己的人在一起
即使必须使用社交网络沟通，也建议打开视频或语音，使对方可以更充分参与和你的对话
7. 心灵休息 Spiritual
超越身体和精神的连结力，感受到深刻的归属感、爱、接纳和目标感
从事比自己更伟大的事情
将起到、冥想和社区服务作为日常生活的一部分
找一下附近骑行可到的散步地点，设为常用地点。
安慕希的清甜菠萝味酸奶好怪，有点点馊味，不知道是不是太阳下放太久的缘故。
下了一个美团预订单买日用品，骑手提前35分钟送到了，他打电话说距离预订时间大于15分钟、点不了送达，他又新接到两个单，问我这边能不能把送达时间改早一点，不然他只能坐在原地等20分钟。我想帮他，但是APP里找不到修改时间的按钮，我问他我还可以做些什么。骑手说这是他的责任，不用麻烦我了。我打电话询问美团客服，对方说客户无法修改预订时间，骑手可以联系骑手客服尝试解决。我打电话问骑手是不是还在那等，他说他已经告知美团了，他先去送刚接到的两个单，等时间到了再点我这个单的送达，如果扣钱他也认了。
上网搜到一个讨论帖，贴主是顾客，他的外卖早到了半小时，等他下课去拿时已经凉了，想给骑手差评。看评论才知道美团预订单的规则是“'客户预期时间的前15分钟至后8分钟'，也就是说你预订单时间订的是18:07，那只要在17:52-18:15之间送到都不算违规”。也许这个规定是为了避免饭菜过早送到，要是饭菜放凉了确实很苦恼。还好我这次下的是日用品的单，不怕多放一会儿。
先晾衣服，再下楼拿外卖。这样不用洗两次手。
电影汇总+推荐串来了！！！
快要过年了，如果一定要让我推荐一个假期电影，这是我首先想到的一部。不失纽约的气息，又带着文学性的故事线。有很多不同的故事线，七拼八凑，但绝对不松散。看到最后又温暖，眼角又会有些感动。
忽视结构性不公平的所谓“和平探讨”其实也是一种暴力。
比如白人要求黑人在种族问题上“不带情绪理性探讨”，完全忽视人家的历史、创伤。并且规定了“理性”才是最高美德。这完全就是一种基于殖民主义结构的话语权暴力。
还有健康人让情绪障碍的人“理性探讨”也是，你能“不带情感”只是因为事不关己，受到创伤的不是你自己。就很高高在上，是一种反应性暴力。
顺直男在性少数、女性讨论性别暴力的时候也表现的“对方不能控制自己的情形”，有anger issue。其实是完全结构性压迫。
语言复建、恢复生活感知中。请善用屏蔽、友好交流。
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