@board 大家有没有晚上能准备好塞冰箱（或者常温状态），第二天早上带走，中午不用处理就能直接吃的食物/饭菜？
我真的吃速食要吃吐了，周边外卖又贵又难吃，一顿饭三十几起步，又没有微波炉……呜呜救救孩子吧

@yexiao @board 试试隔夜燕麦片。
快煮燕麦片打底，铺一层比较湿润的酸奶（希腊酸奶实在是太浓稠了，水很少，燕麦很难泡开）一层香蕉片。
要吃的时候搅拌一下就能够吃。

还要高级版本可以玩，可可粉、豆浆粉、牛油果、米泡、什么都可以往里加。
来源豆瓣轻食小组。这种隔夜麦片是我们的组麦！

@cagesorwingswhichdoyouperfer 请问下这种是麦片酸奶分开装，要吃的时候再泡了搅拌，还是晚上就酸奶泡麦片铺香蕉，第二天拌一拌就吃？

@yexiao 晚上就酸奶泡燕麦，第二天拌一拌就吃，口感软糯。（这种适合不超过7元/500g的速食需煮燕麦片）
还有一种是酸奶水果拌好隔天加燕麦的，那种燕麦可以参考卡乐比即食燕麦（40+元一小包），吃起来脆脆的。