@johan а, ну так мои рецепторы наёбывать не требуется, им и так вкусно.
@b000ka «На диете к весне» что ли? 😁
@johan нет, просто много лет как перешла на здоровую по большей части пищу. Мне нравится. Никого не уговариваю.
@b000ka Критерий «здоровости» в студию ?
P.S. Я не доебываюсь, я риальни интересуюсь таким подходом: скушать три дольки помидорчика, убеждая себя, что это за ЗОЖ 
@johan ну, за сегодня пока мало съедено, прилагаю ещё скрин вчерашнего дня.
Мне не требуется себя ни в чём убеждать, а три дольки - не вся еда за день.
@b000ka А. Ну вот. ЭтогоЯИБоялся...
У тебя лаборатория в соседней комнате с хроматографом и масс-спектрометром, или твои таблички в интернете имеют к реальности такое же отношение, как пульсомер в китайских ЗОЖ-часах и шагомер в смартфоне?
@johan я понимаю ваши аргументы и знаю, что подсчёты очень приблизительны. Но. У меня накопились результаты вот такого учёта за пару лет, и по колебаниям веса я вижу, что БЖУ для меня считается правильно.
Витаминные комплексы иногда все равно добавляю, зная, что постоянно не добираю, например, В12 т.к. редко ем мясо.
@johan@qoto.org когда-нибудь составляли раскладку для похода? вот там примерно так же, завхоз бжу и калории неправильно посчитал - на следующем привале съели завхоза ;))
@b000ka@mastodon.ml
@b000ka@mastodon.ml слишком вкусно выглядит ;D
@johan@qoto.org
Еще раз уведомляю заказным активитипабом, что претензий не имею :-) Имею желание ознакомиться с точкой зрения из первых рук, так сказать.
Почему влез в тред? Просто по сути, на этой картинке «едой» может называться только чашка риса (на фото, к сожалению, 1/6 чашки максимум), остальное — надо что зеленого цвета — непокупать, помидорки и перцы обжарить к рису.
Ну и ебать мой хуй — каждый день об этом заморачиваться...
P.S. Я, конечно, не комитет по сбору статистики, но. Учитывая то, что я видел: девочки (и, отчасти мальчики). Это не БЖУ, эт сложнее. Это может быть bug in design на генетическом уровне (плюс эпигенетика, дети родителей, голодавших в WWII страдают больше).
P.P.S. Тема интересная, но не хочу засирать тред 
@johan да пожалуйста, я объясню свой выбор.
> по сути, на этой картинке «едой» может называться только чашка риса (на фото, к сожалению, 1/6 чашки максимум),
Меньше 100 г, да. Для меня рис - как раз еда из разряда малополезной. Но он вкусный и сытный.
> остальное — надо что зеленого цвета — непокупать,
Клетчатка, ценные витамины в большом количестве и - я правда люблю эту зелень. Да, и шпинат.
> помидорки и перцы обжарить к рису.
Не знаю, как у вас, у меня жареные перцы (и другие овощи) были вчера. Сегодня так.
> каждый день об этом заморачиваться…
Не каждый станет, не каждому и надо. Я не хочу толстеть (будучи склонной к полноте) и не в состоянии пока заниматься спортом. (И вообще поддерживать нормальную физическую активность.)
Ведение этого учёта позволяет позволяет есть достаточно белков и не слишком увлекаться углеводами.
@johan@qoto.org @b000ka@mastodon.ml в походах энергопотребление совсем другое. а вот как раз расчёты такие же примерно - табличка с калориями продуктов + стандартные значения какая активность сколько тратит. таки работает.
@johan@qoto.org на диване сидеть тож для жизни опасно, а в лесу хотя бы красиво. а если не переоценивать свои возможности и нормально подготовиться то и относительно безопасно.
а так думаю смыса нет - информации о путниках, забивших на раскладку, у нас сюдя по всему немножко меньше ;)
@b000ka@mastodon.ml
Новых Травиных Системе не надо https://pikabu.ru/story/byil_takoy_chelovek_7812609
В лесах красиво, НО переебали всё; даже если я из моего материала восстановлю «чобыло» — меня могут посадить. А могут и не посадить. И не особо интересно: могут или нет.
@johan а зачем?
Там чуть кунжутного масла.