拖延生理上其实是大脑executive function受损，跟抑郁导致大脑前额叶功能失调有关系。之前首页有半吊子专家说是因为抑郁多巴胺分泌过少无法启动动作，那个是帕金，朋友。帕金森和抑郁虽然都有多巴胺的问题但涉及的完全不是同一个东西。Anyway大脑就像肌肉一样，你开始尝试有事情立刻去做，可能一开始很辛苦，但是越锻炼情况就会越好。因为运动神经患病坏死导致肌肉萎缩的病人也是越运动这个神经元死得越慢，大脑更是这样。我建议大家少抱怨多做事，我知道很难，但是这样真的有助于心理健康，每天沉浸在坏情绪里面看大家网络发泄坏情绪其实是恶性循环