@duka 我本身八十公斤基数比较大！但确实是魔法，换食物之后变得一点都不饿，吃饭也是几口就饱了！！
@mengmeng55 哇我原来有段时间中午就吃公司的坚果和沙拉，确实不饿。可是不吃面条粉丝之类的话我的快乐就没有了😭 等我心理再强大一点我就再尝试一下。
@duka 哈哈你身体健康的话没必要折腾自己啦！我是因为糖尿病前期严重胰岛素抵抗才被迫控糖减肥的orz
@mengmeng55 我想瘦个10磅是因为穿不进去生孩子以前的衣服，现在还穿maternity clothes哈哈。
@duka 那你可以看一看obesity code这本书欸，也没有说要完全戒掉米饭面条，就是吃饭注意营养比例多吃脂肪和新鲜蔬果少吃精致碳水和动物蛋白，避免胰岛素波动。我感觉还满快乐的也没有挨饿，每天炒菜多放油多吃奶酪坚果香香的！！
@mengmeng55 这是什么魔法？？？！