读过 超預期壽命 :star_solid: :star_solid: :star_solid: :star_solid: :star_solid:
https://neodb.social/book/58I20NqfQdVVPsUTBFmofb

我靠这本书写得好赞！！！最后作者很诚实讨论了自己的情绪问题这点很难得！第一本属于偏学术的长寿理论介绍，第二本是实操。虽然癌症和代谢病写得没Jason Fung那么通俗有趣但是学术上是更严谨很多的。营养管理方面写得很保守，不会去特地支持或者反对哪一个饮食流派，这一点我觉得很难得。全书看下来我收获最大的其实是关于男性抑郁症的知识！！