刷到赵露思的“发病和康复”视频，联想到前两天师太更新的视频（她还放了一段发病时呼吸性碱中毒的样子）。她俩在某种意义上都是“名人”，可能因为赵是娱乐圈的，所以带有一种“208原罪”，舆论大部分居然是冷漠甚至看笑话的。也可能是师太在油管发布，观众构成不同，视频下都是鼓励的，还有分享自己病况的。
记得当初赵的新闻才出来，看到很多人说“我们月薪3000的就不要共情他们208了”。
赵的事情，她的分享（要知道把自己最不堪最“没形象”的样子分享出来，是多大的勇气！），应该能激起更多的社会层面的关于精神疾病和卫生的讨论、科普、祛耻辱化——就像我们可以讨论月经一样。
记得每次惊恐发作去急诊室或是打911，对我最有镇定效果的其实不是那些药，而是医护人员的一句，“我知道你在经历什么”。因为器官是好的，除了血压血氧这些在发病时会剧烈变化。没有什么别的指征。然而我自身感觉已经要崩溃宕机。医院的处理手段只是让我恢复“宁静”，vital稳定下来就让我回家。
只能一次一次如海浪般，让它来，一通乱拍，海藻淤泥石子浮木，噼里啪啦，再等它退潮，一点一滴收拾狼狈不堪的自己。
医院开的救急药也只是让我“失能”，没力气，脑子空白，呆滞瘫坐在扶手椅大半天，抱着毯子，戴着耳机听大自然白噪音，眼泪不停。无处可去，无处可逃。
说话时，词语会漏掉（不管中英文），思维卡壳，健忘（所以各种小本子）。每天晚上的梦可以拍800部悬疑惊悚奇幻片。肌肉关节疼痛，手麻、耳鸣、眼里会出现多棱镜视效，不真实感、走路踩空（上楼梯有时停顿在那里不知道该迈左脚还是右脚！）……
这些都是看不见的，也检查不出来。（想起小孩的自闭症也被称为 看不见的残疾——因为他活蹦乱跳四肢健全能吃能喝）
每个人的体验都不一样。只能自己给自己当医生，当陪伴。
有人让我找个班上……“闲”容易出毛病。（就跟用“想开点，少矫情”安慰人是一样的。）一律拉黑。
老娘活着已用尽全部力气。
@polarpear 我之前看了个研究说心率不齐啊焦虑啊打嗝啊这种交感神经失调的疾病靠直肠按摩特别管用，因为可以瞬间激活副交感神经系统。偷偷讲，我给我老公试过真的管用哈哈！我的焦虑体现在肌肉紧张上比较多一点，靠冥想拉伸和按摩（触发点疗法）这几年下来基本能无痛生活了！会好起来的！！加油！！
@mengmeng55 @polarpear 说到直肠按摩，我孕期因为尾椎剧痛被PT按过，并且还被推荐了专业工具。对交感神经有没有用不知道，但是如果你们想试试可以google “pelvic rose”