最近因为盆底肌的问题，需要进一步改善便秘的问题。虽然我做了各种努力，近一年来基本能每天排便，但是常需要坐马桶坐很久，完成任务式的，有时还需要很用力。腹压太高就容易脱垂。还是回到了原点。我试过阿宇吠陀的印度草药胶囊，没啥感觉。柠檬酸镁对我也效果不明显。莫维可冲水的味道又咸又甜的太可怕，西梅干每天吃三粒光是屁多😅，益生菌吃和没吃差别也不大。而且我也不想简单加大剂量，因为上述不少也还是刺激肠道缓泻剂而已。现在试每天洋车前草籽壳（2茶匙）加大麦草粉（1茶匙）冲水喝，外加保证每天至少喝两升水。现在感觉完成任务就比较轻松了。
@landfrau 你考虑过试试聚乙二醇吗？
就是莫维可。我女儿在长期的用。不过她是直接用胃饲管给的。我喝不下。天天喝太可怕了。
做肠镜准备的剂量完全不一样的。你老公就是换其他的准备缓泻剂，估计还是一样。短时间内完全清空肠道，他原来应该就有肠道消化问题，肯定受不了的。
@mengmeng55 @landfrau 你老公情况不一样啦。这个对没有基础疾病、仅仅是单纯型便秘的一般人群是很安全的。