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其实我建议大家不要太在意什么榨汁损失纤维，甜度高的纯水果才需要考虑纤维和血糖的问题，蔬菜为主的果蔬汁你去掉纤维一口气喝一升血糖都上不了多少，何况蔬菜汁主要是为了摄入维生素和抗氧化物，你把纤维去掉方便吸收还能摄入更大的量，肠胃脆弱的人喝了还不容易窜稀
其实我建议大家不要太在意什么榨汁损失纤维，甜度高的纯水果才需要考虑纤维和血糖的问题，蔬菜为主的果蔬汁你去掉纤维一口气喝一升血糖都上不了多少，何况蔬菜汁主要是为了摄入维生素和抗氧化物，你把纤维去掉方便吸收还能摄入更大的量，肠胃脆弱的人喝了还不容易窜稀