Follow
Relația dintre ceea ce mănânci și modul în care simți este direct proporțională. O dietă săracă în fructe și legume înseamnă un aport redus de triptofan, precursorul serotoninei. Fără această substanță chimică esențială, apar insomnia, gândurile negative repetitive și dificultatea de a găsi bucurie în activitățile obișnuite.
