Lily @Moli@qoto.org

这两个拉伸都很适合新手，只有一两个姿势难以模仿。上面的可以在床上做，下面的适合睡前做，半小时下来非常困。
做完能感觉到肩背舒展、腿部有拉伸感。
#长毛象安利大会

看了篇1996年的旧闻，转载者似乎是为了说明“河北是北京的护城河”这种观念由来以久：

https://zhuanlan.zhihu.com/p/439395381?utm_id=0

1996年的新华社记者以深情的笔触，由衷地歌颂了那样一批群众和地方领导　“一保京津、二保铁路、三保油田，最后保自己”，“他们用生命固守着大堤，将洪水拦在了堤内，淹没了自己的家园”……

然而最让我看得毛骨悚然的莫过于：

“为了保证京津安全，只有把水留在自己的土地上，滞洪区人民深深懂得这一道理。为此，他们承受了巨大的牺牲。”

这样的道理，这是什么道理？

中国高层政府通过网信办中宣部来全面控制新闻媒体和科技公司产品中的议程设置，通过对社交媒体普遍性的封号、封话题、禁言、限流等方式压制和误导社会公众对中国性别不平等现实的认知。以降低男性严重施害事件的话题热度和舆论效应，紧抓男性非明确受害者个例制造高热度舆论场的手段，引导中国公民集体陷入猎巫女性的狂欢之中。

被老师推荐了日本国际交流基金会出的「いろどり」这套教材。飞速过了一遍入门A1，感觉非常适合以【生活】而非考试为目的的【日语自学者】。
1、每节课只需要按照从前到后的顺序跟着听/跟读/练习就好，很省心。
2、每节课的信息量也很适度，基本只涉及一个语法点，但会在该话题的不同小场景中展示，非常生活化捏。
3、缺点是目前只出了三本，最高也就到《大家的日本语 初级下》30课左右的水平吧……
教材和音频免费下载，是这个网站：
https://www.irodori.jpf.go.jp/index.html
#长毛象安利大会 #长毛象安利交换大会

祝首页各位心想事成