话说起来，给大家一个小小的起床建议，类似于你知道今天可以晚一点起因为没有班/学，但是如果早一点起对你有好处，
把牙刷和牙膏放在床头柜上面。
如果早晨起来需要喝水才能刷牙的，放一瓶温度合适的水（如果想喝温水就用保温杯）

每天早晨起来就是打开手机看时间，或者是关闹钟，然后挤牙膏刷牙，同时打开社交媒体（比如fedi，浏览
打开手机看看感兴趣的东西其实是因为睡觉很好，但是手机里面的东西可能会更好，意志力有的时候仿佛土豆泥（我自己的）根本没有办法战胜恶魔，但是恶魔可以克制另一个恶魔。
不用起床就刷牙其实是比较容易的启动。都刷牙了，就会想再睡下去一会又要刷牙，再就是，都刷牙了，那就爬起来算了。