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因为在家里锻炼没有花钱也不用来回路程这样的“沉没成本”，所以很容易坚持不下来，感觉可以选一个博主的10分钟视频先试试，然后等到自己觉得坚持不下去了，看看几分钟。
然后用这个数加一两分钟的作为起步，能做下来也不会的很累导致成为一次性运动。
