正式开始抗炎饮食三天。其实也没什么大的变化，糖基本已经借了，平时吃鱼也挺多的，就是在这个基础上大量增加了蔬菜和水果，外加早上喝绿茶咖啡，吃黑巧克力，每天干一大杯姜黄肉桂黑胡椒的茶（其实应该做拿铁的但是我家里没有奶）。今天扛了十五公斤衣服来洗衣店，哇靠整个人精神百倍完全没有之前疲惫的感觉，还是蛮管用的！！