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刚听介绍新书的养生podcast，震惊地听到了一个新概念：线粒体百分之二十的能量用于恢复细胞膜电位，如果没事去海边草地森林光脚走一走可以帮助接地恢复身体的膜电位，对保护线粒体很有帮助，而线粒体病是万病之源（包括各种癌症心血管肥胖免疫病精神问题）。哇靠我明天就去森林！刚刚立刻网络下单谷胱甘肽从今天开始保养线粒体！
@mengmeng55 为什么去光脚走会恢复膜电位啊？😲
@kohakukinoko 这就跟大功率家电要接地线一样，人碰到地面身体的电位会和地面联通被中和掉
@mengmeng55 原来如此谢谢没想到这些年是鞋阻止了我自愈啊😬今晚就脱鞋出门哈哈哈
@mengmeng55 在家光脚走不行是吗？啥道理，脚底要接触什么？
@theorem 家里木地板地砖都是绝缘的，就是接触湿润的土地沙滩草坪之类的就可以
第二个podcast讲之前说hiit和抗阻训练养生其实从线粒体角度分析hiit和抗阻是增加线粒体数量，但很慢心率很低的长时间运动才会改进线粒体质量，比如朋友一边唠嗑一边慢跑。难怪我最近身体忽然好了！！！