这么说吧，我从开始练习冥想我跟我老公都不吵架了，他感慨说我完全都不批评他了简直像是变了一个人。我说我批评他肯定是因为不满，他做的什么事情惹我生气了我又不想发脾气才想让他改变。现在我就是全盘接受，事情就是这样的，拥抱现实，花几秒钟帮他收拾个东西又不会少块肉。我感觉我从愤怒和恐惧里面解脱了好多！！
@mengmeng55 这么有用的吗，我们导师也叫我冥想缓解焦虑我心里好排斥哦。有啥门派吗？你练的啥？
@gadget 没有啥门派，我就是看了臣服实验和觉醒的你这两本书然后自己随便下了个app
QOTO: Question Others to Teach Ourselves An inclusive, Academic Freedom, instance All cultures welcome. Hate speech and harassment strictly forbidden.
@mengmeng55 这么有用的吗，我们导师也叫我冥想缓解焦虑我心里好排斥哦。有啥门派吗？你练的啥？