**在午夜前入睡** @survivorchenpi@o3o.ca · May 20, 2025, 16:10

**在午夜前入睡** @survivorchenpi@o3o.ca · May 20, 2025, 16:10

在午夜前入睡 @survivorchenpi@o3o.ca

今天第一天实行16:8轻断食，整晚都超级饿，安慰自己只要能坚持住第一天，以后就都能坚持下来。

**moeru萌** @mengmeng55@qoto.org · 2025-05-20T19:05:53Z

moeru萌 @mengmeng55@qoto.org

@survivorchenpi 女性实行轻断食会激素紊乱，你可以试试其中一顿饭低碳水低蛋白质极低热量，比直接不吃好

**在午夜前入睡** @survivorchenpi@o3o.ca · May 20, 2025, 20:14

**在午夜前入睡** @survivorchenpi@o3o.ca · May 20, 2025, 20:14

在午夜前入睡 @survivorchenpi@o3o.ca

@mengmeng55 可以，我试试沙拉这种