看书有点累，来冲浪会～
轻轻地来宣传一下饮食相关的身体保养。去年夏天的时候和身边的朋友和Tl上面抱怨了自己长痘痘，收获了两个非常有用的建议。
工友建议我多吃点有机食物，快快建议我抗炎饮食，少吃精加工的食物。

在控制变量的情况下，这两条建议的效果立竿见影到1个月之后痘痘基本上都消了，只有一点点红红的痘印，体重大概也无痛减少了2kg。

今年春节前后有一阵时不时身上荨麻疹，还时不时头皮痒。在排队约皮肤医生期间正值考试季，还来回搬家，总之没有时间做饭又不能吃外面的饭菜（吃食堂超过3顿就开始长痘，可能是油盐糖比较多？），尤其是肉类，每天靠豆腐和鸡蛋过活，偶尔喝鸡汤。
结果还没等排到医生的号就头皮也不痒，身上也没疹子了。
后来发现是有科学依据的，长期起疹子的朋友多吃新鲜的肉类（减少腌制食品和冷冻肉类）会好很多。