读过 疲惫的真相 :star_solid: :star_solid: :star_solid: :star_solid: :star_empty:
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不错啦，作者博览群书从Jason Fung到冰人都引用了一遍！我蛮喜欢最近的西方养生作者的，不会狂乱吹捧生酮或者纯素之类的饮食。原来酮体是好的可以修复线粒体，但是过量会引起别的健康问题，所以间歇性断食的少量酮体和纤维发酵产生的丁酸更适合长期维持健康。立刻把手机屏幕调整成了红光！