小红书上刷到一个养发的，就是头皮按摩的，鉴于我头顶发缝越来越大，赶紧学起来。看完视频我就买了一堆装备，打算跟练。然后今天装备到货，跟练了一遍。好特么疼啊。。。我这头皮也太堵了。。。
想起来之前做身体按摩时，就是身侧，肋骨到背那个区域，我有个小手臂粗的滚轴，之前肩袖损伤么，我就用那个小滚轴靠墙按摩这个据说应该起支撑效果的肌肉。毫不夸张的说，靠墙那一刻，我眼泪差点儿飚出来，太特么疼了。不是那种酸疼，就是纯疼。没想到堵成这个模样。然后我连续按了好像三五天吧，就通了。再按就不疼了。
其实当时不信邪，就把右边滚了一下。我是左侧肩膀头子有问题，然后右边，就是那种肌肉酸酸的感觉。很正常。左边，一压就飙泪的疼。
希望我每天坚持按摩个三分钟，一周后我的头皮不至于那么疼了！！！！
长头发什么的，发缝变窄什么的，估计且等我头皮放松之后再说了。

@Doris 那推荐你看一下激痛点按摩全书，应该还能找到不少别的痛点按开