虽然很想艾特公共留言板求助，但是感觉有点浪费大众资源。。。。。我只想知道有没有香油和我一样有不管睡多晚都会在早上固定一个时间点醒来/第二天有事的话前一天睡觉会醒来很多次看时间的毛病 。。。。。。睡眠状态真的很差不知道该怎么解决这个问题啊！！
@Fraisierain 早醒一般是皮质醇分泌过高，除了放松之外可以试试吃南非醉茄，这个可以阻断皮质醇作用防止夜醒早醒非常管用
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