晚饭没做，吃的我老公剩的鸭胸和小孩剩的两口面条，等下榨个萝卜苹果喝一下。今天去健身，教练说比起上个月我肚子大了但是人明显瘦了好多，感觉脂肪重新分布了一下现在全在胸和屁股上走路好沉重😅 她给了我三个动作回家训练，分别是坐下夹着一个东西脚掌内外转碾、闭眼站着脚掌前后碾、站在一个高度上前后脚下压拉伸再垫脚，跟我说锻炼一下脚腕稳定度说不定血糖能降下来点。有点玄学了说实话hhh