moeru萌 @mengmeng55@qoto.org

小孩昨天凌晨两点钟爆哭而醒，醒过来又要脱衣服换尿布又要喝巧克力奶，然后在床上翻来覆去一会儿吃奶一会儿拧我胳膊感觉折腾了两三个小时才睡着。我老公在她第一下提他的时候就跑去她床上继续睡了，结果半小时后小孩反应过来又开始一边脱睡袋一边大声哭喊爸爸爸爸。我感觉她是做噩梦了，昨天我和我老公小孩一起坐公车去日托结果下车的时候她看到她爹没下车精神崩溃一路大喊爸爸嚎哭到托班老师开始放儿歌…

蹲马桶的时候意外放了个龟派气功级别的大屁，猫本来在我脚边喝水，吓得一激灵蹦到门外了，真的毫无尊重可言

母乳期间要大量补充维D+钙、omega 3、锌和碘，因为这些对于小孩骨骼和神经发育都很重要，你的身体会把你体内的储量都挤走放进母乳里保证小孩健康。
我靠难怪当时小孩四个月我特别累去看营养科医生结果查出来这几个除了锌都爆缺，给我补上立刻就活蹦乱跳了！我以为是我吃饭不注意，原来是被吸干了🤣🤣 怀孕时候我还是很注意补维生素微量元素和鱼油的，生完就懒了结果给我憋个大招…

说实话增肥比减肥辛苦多了。一个是心态容易崩，增得快了怕影响心脏，增不起来又发愁。再一个不饿还强行吃真的很痛苦，饿了还能看看吃播，吃撑了能干点啥？我老公增肥每顿饭吃得都愁眉苦脸的而且到现在也只是恢复了60kg最最基本的体重😅 BTW这位朋友今天大晚上夜宵蜂蜜烤香蕉加巧克力酱和全脂酸奶，我尝了一口齁得我人差点过去…

妈耶，我一直以为怀个双胞胎就是肚子大一点生得早一点，没想到体重管理和站立时间管理都要严格很多。多胞胎妈妈也太难了，想到要长那么多体重还要整天躺在床上我就感觉臀肌好痛… 四胞胎孕妇28周理想增重是30kg！！我只能说辛苦了！！

胆管不畅和肝功能下降导致血液内含胆盐过多会引起原因不明的皮肤瘙痒，妈耶，难怪我有一段时间老觉得身上痒又没有疹子，脂肪肝好了就减轻了。我立刻爬起来去吃我的奶蓟种子…

12-15%的单胎妊娠其实是双胞胎但是有一个早早停止发育了！原来人长两个乳房其实最早是默认俩娃的哈哈哈

对孕妇的建议：能躺着就不要坐着，能坐着就不要站着。这是我最近看的最实诚的一本书了！！

我在看一本多胞胎妊娠的书，原来女性孕期应该是前28周体重大涨后面稳定不变，这样才会让胎儿和胎盘强壮而且产后体重会迅速减轻。当时大夫完全没跟我讲这个，只是一直让我控糖以至于前28周体重基本没变，后面疑似胎儿发育受限开始狂吃外加打胰岛素暴涨10公斤，生完直接掉了5公斤但是剩下的5公斤缠绵了一年才在我严格控血糖之后离开我…

午觉从两点睡到六点！！！我本周末急需验孕了…

然后AI语音还可以选读英文原版还是翻译的中文版，太赞了吧

我操我说上次看那本糊弄做家务的书下载下来是中英文对照的，原来英文书倒入微信读书会自动AI翻译中文！！

我们家附近有只别墅散养猫，黑白的但是是斜刘海而且鼻子下面一点黑，被我们起了名字叫希特勒🤣

我最近好喜欢听同性恋乡村音乐，穿着牛仔帽牛仔裤开着卡车带着枪的大老爷们儿一边对瓶喝啤酒一边撅着屁股被操感觉很带感hhh

昨晚睡前搞了一些非常激烈刺激的性生活，结果昨晚做梦梦到一整个宾馆大厅三个套间里面男的都在解开裤子遛鸟，一开始感觉很精神污染但是后面看到一个十几岁的小帅哥顶着一个大鸟的时候我感觉自己一下子被治愈了，就像之前《欲望都市》里Samantha哭诉的：I love big dicks, I love everything about them. 🤣

胰岛素抵抗就是那种有气无力老想躺着的感觉你们懂吧，没事就是睡觉，做什么事都是身体还没累心先累了，就算喝个咖啡喝个苹果黄芪水也只是又疲劳又死活睡不着特别折磨。我感觉现在精神状态真的爆好，早上一醒过来就彻底醒过来了一整天都很有精神也不晕碳（不过我尽量控制不一顿吃太多碳水化合物）。但是这并没有影响我躺平哈哈

感觉现在举铁进入状态了，我做10个每组，高位下拉轻轻松松从26kg到了41kg，每个礼拜都上涨一些。深蹲器械可以80kg，自由负重我比较谨慎40就不敢加了怕被压，臀外展70（这个刚开始练的时候才20！），臀推50，肩膀推举17.5（这个一开始是10），就是卧推有些停滞不前，杠铃哑铃都是20，器械27。我感觉胸肌练得慢一大原因是健身房那帮老爷们儿一个个不管腿多细都在占着地方疯狂练大胸肌… 之前力量平台了好几年我一度怀疑女性激素影响到底能不能涨力量，事实证明跟激素没关系跟胰岛素抵抗和盆底肌位置有关系🤣 有了臀部肌肉之后走路变得好轻松啊！我已经很久很久很久没有腰疼过了！