Ce mănânci în săptămânile de învățare poate dubla eficiența studiului. Aceste 15 alimente hrănesc creierul la nivel celular: semințele de in pentru omega-3, varza kale pentru vitamina K, căpșunile pentru flavonoidul fisetină, și iaurtul pentru triptofan – precursorul serotoninei care stabilizează dispoziția.

https://supertare.top/alimentatia-si-sanatatea-mintii-15-alimente-benefice-pentru-creier-in-perioadele-de-invatare/

https://mastodon.online/@TheVoda/116715973131665241