Wake_me_up_not @rankiejiang@qoto.org

请问各位不想吃的中药有什么其他用途吗……之前去看皮肤，医生问我吃不吃中药，我说不吃，又问吃不吃胶囊，我太天真了 以为只有西药是胶囊，结果还是中药胶囊
药品总不能卖二手吧，虽然我碰都没碰过，想不出有什么其他途径消灭掉，又觉得浪费，好苦恼
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#警惕新型拐卖妇女手段

❗️❗️求扩散❗️❗️
⚠️来自网友-心心励志的警示⚠️
【看到第四条真的麻了……】

划重点：
▶对陌生人or关系不熟的人永远保持警惕心，不要因为对方是女性or老人or小孩就放松！
▶碰到任何需要转移地点的“求助”都要小心谨慎，尽量往人群多的地方or更大的室外环境移动。
▶涉及到个人信息要及时通过官方渠道进行确认。

⚠️如果求助方不让报警，请立刻逃离现场！！！⚠️

秋季的时候，埃里克开始了在大学里的全日制课程，他完成作业的问题日益突显。他发现在白天没有课的时候，很难留出时间完成家庭作业。晚上，他只有在“枪指着头”的时候才会去工作，在截止日期前的那个晚上把作业解决掉。像很多其他ADHD患者一样、他在按照重要性对活动进行优先排序、为完成工作进行实际的时间规划方面有很大的困难。有好几次，埃里克会通宵提前完成教学大纲上未来几周的家庭作业。他说他情愿偶尔通宵提前完成，也不愿意每天面对家庭作业。毋庸置疑，这个策略经常会让他在指定的阅读作业方面落后，而且他经常没有仔细检查就交卷。

对于提前通知的测验，埃里克通常能够拿到很高的分数，尽管他很少在课堂上做笔记。他能够很好地回忆教授在课堂上讲授的内容，尽管根据他自己所说，当教员讲课不是特别生动和有趣的时候，他经常会在课堂上用电脑上网或者玩游戏，以此打发无聊的时间。完成冗长的阅读作业对埃里克来说是非常困难的，他极少能够将精力集中在一本教科书或小说上并维持15分钟以上。

为了处理这个问题，我们重新让埃里克试了兴奋剂，发现他能够耐受剂量非常小的短效苯丙胺（安非他明）而不出现副作用，比如右苯丙胺（Dexedrine）或者阿得拉（Adderall）。这对埃里克有明显的帮助，解决他对学业不上心的问题，他开始完成学业任务，保持必要的努力。然而，他的身体对化学药物非常敏感，所以很难对药物剂量和时间进行调整。有一天他没注意吃了较大的量（对于大部分成人来说其实是很小的剂量），就出现了心跳加快、呼吸短促，最后进了急诊室。当确定这是服用兴奋剂剂量过高（对他而言）的一种瞬时反应之后，他的症状很快就缓解了：他的心血管系统状态本来就很好。

在急诊室事件之后，埃里克依然服用小剂量的安非他明以帮助自己集中精力进行阅读或者书写作业，但是仍会很小心，避免增加剂量或者短时间内服用次数过多。埃里克对兴奋剂治疗的反应说明他身体的化学系统对于兴奋剂特别敏感，无论是药物还是含咖啡因的酒水饮料。限制用量的兴奋剂治疗能够有效提升埃里克在任务启动后继续专注于特定学业任务的能力，比如完成阅读作业或者写完一篇短文。但是这不足以解决更大的问题：除非提供足够多的支持，否则埃里克无法有充分的动机来每天完成一个学生的职责。

就像埃里克自己说的，“我就读于一个很好的大学，我希望在大学里能够表现得很好，但就是不能让自己积极地去完成各项工作”，这点出了他的困境。当从广义的角度来考虑他的人生，埃里克很清楚地认识到他很幸运能够进人一所好的大学。他讲到他的父母是如何花了很多钱为他提供了这个机会，他也明白从这所大学毕业能够给予他一个身份，在毕业后有很好的职业选择，然而这些长期获益不足以刺激他去完成一个学生应该完成的日常任务。

埃里克说：“就是现在，我不在乎是去上课，还是如期完成冗长、无聊的阅读作业，又或者去尝试写一个我完全不关心的主题论文。”他强调他感觉到在自己的长期目标和为了达到这些目标需要完成的即时任务之间是断开的。他说：“对我来说，现在完成这些事情看不到任何结果。不像我去做一个工作，如果我做得好，在周末的时候就能够拿到薪水，如果我今天没有把工作做完，我就会被解雇，明天就没有钱给我的汽车加油。”

埃里克所面临的挑战是很多年轻人都会碰到的一个典型例子，特别是那些对工作缺乏兴趣的ADHD患者。他们很难感受到并在每天维持足够强的动机，去完成未来才能让他们获益的任务。如果今天的任务对于他们来说不是真正感兴趣的，他们就很难启动并且维持足够的努力去完成这些在多年以后可能带给他们丰厚收益的任务。

初中的时候被集体孤立的女生来悄悄问我“你知道她们为什么都讨厌我吗？我很讨人烦吗？”
我回答说不知道
现在长大了对这个回答有点后悔，不知道她当时听到会不会觉得我是因为不想惹麻烦才这样讲。但我确实是不知道，到现在我都不知道为什么要孤立她
为什么呢？她人挺好的啊

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#长毛象安利大会 @board

我又找到一个可以帮助学外语的网站！叫hinative.com，app叫hinative，今天在上面问了一个查不到的日语语法问题，一下下就有人回复了，而且讲得很清楚。很适合写作和地道用法这方面的练习，而且超级适合没有外国朋友，以及不好意思1v1问别人问题的人

督导课，听别人说她有“咨询女王”之称，经历丰富，能量充沛，肢体语言饱满，半年了终于第一次线下见。我说到我的困惑，其中之一是，最近几个月我所“看到、见证”的这些，我不由自主与之共情的这个大集合，将其完形是个艰难的过程，这个过程让我很不稳定，尤其回来挪威以后越发觉得分裂，不知道如何处理这个关系。我讲到这些情况，讲到其实我早有判断，人让渡政治权利后，就不能做真正的自己。而我因为父母在国内也顾忌着，其实也是让渡了言论权利，也不能做真正的自己，被恐惧主宰，没有什么不同。

督导注意到我的脚，两脚外脚沿垂直杵在地面，脚心相对，两手捧着杯子，腰弓着。我意识到这个姿势，我觉得这姿势很合适我现在的情绪——找平衡。

督导给我拿了个垫子，垫在背后，我体会到背后有支撑的感觉。这是常用的技术。但是真的有区别。她让我脚掌向下放平。我意识到身体状态，真实的自己。

督导说：这的确是很困难的情况，她也找不到词来表达这个情绪，但是你在共情、容纳这些现象的时候，也要能意识到自己在当下的状态和反应，先照顾好自己。她问我：在这里怎么用完形方法呢？

我说好像之前这些都停留在观念头脑层面，也就是中间层，身体缺席了。当从中间层流动到外层（外界）和内层（身体、呼吸）进行观照。的确在这个过程之中，表达出现了，新的觉知出现了。在“继续共情”和“适度切割”之间出现了第三个方向，出现了一个空间，在这里也容纳着“真实的我”。

那个因为导致人群聚集，让屋主把蔷薇剪了的新闻，就发生在我之前在北京住的胡同的附近，夏天总会经过这里，每次路过都忍不住咔一张，生机勃勃的美好。到底是什么样的政权会如此憎恨一切自然美好有生命的东西，一定要将之毁灭，再以虚假的复制品取而代之，就像把老房子拆了，再建丑陋的仿古建筑。

忙人摸象
越忙摸得越快乐

@runrunrun 茸友好！想来请教一下大家的思路～
我本科是考古专业（忘得差不多了），硕士在英国读了tesol，19年毕业后一直在做freelance雅思和托福教学（插播一下，有茸友需要雅思托福教学/陪练可以找我！），也有稍稍做一些翻译工作。
目前计划是申请23年秋季开学的项目，倾向于去加拿大（西欧和北欧国家也有在看）。我自身对特殊教育和社会福利保障很有兴趣，但感觉也不是传统意义上适合移民在当地找工作的技术性专业。想问问大家，如果选择了像土木，信息工程这样和原来专业完全没关系的专业，我还能直接申请硕士吗（在couresa这种平台修了某些课程的前提下）？还是要选择本科或者college呢？因为本科和college涉及倒读，想到就十分忧愁……
最后在再吆喝一声提供雅思托福一对一线上课程（我雅思毕业前考的8.5，8.5，7，7），并且诚征法语b1-2阶段语伴～
谢谢茸友们，祝大家都顺利！