Uso jmeter a alguns anos. Sempre pessoal reclama do consumo de recursos. Não é bala de prata, mas o -Xss196k reduz muito o consumo de recursos ( tanto memória quanto cpu por conta do GC ).
Fiz um teste ( daqueles bem pesados e com muitas estruturas do jmeter ) que ocupava 1,5 Gb de memória cair para 1 Gb. 33% de economia.
Por isso sempre penso que em geral se as pessoas se aprofundarem no funcionamento da linguagem e ferramenta vão ter gratas surpresas.
Claro que tem outras ferramentas, mas antes de falar que ferramenta x não funciona é importante sempre aprofundar o conhecimento e não ficar só na receita de bolo.
E essa dica vale para tudo em java, desde ferramentas prontas até ajustes de softwares que você desenvolve.