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Vorratsliste für #COVID19
Kriterien : gut lagerbar, hält sich lange, deckt Versorgung mit Proteinen, Vitaminen und Energie
3-4 L Pflanzenöl (8000 kcal pro Liter)
4 kg Linsen (25g Protein pro 100 g, also decken 100 - 200 g den Tagesbedarf an Protein)
Nüsse
Vitamintabletten - können 1 mal pro Woche genommen das Leben retten, hier Vitamine A - Z
ggf. Eisentabletten
Kohletabletten (für den Fall aller Fälle)
Instantkaffee für Koffeinsuchtis
Milch/Pflanzenmilch, 12L
Decken und warme Klamotten (erhält die Körperwärme bei Stromausfall)
Powerbanks laden
Computer und E-Book-Reader laden (falls Stromausfall)
Sonnencreme für den Sommer
Medikamente nach Bedarf
ggf Schlaftabletten und Diazepam gegen Panikattacken
Vapo und Nikotinvorräte (gegen Panik, für Vaper)
