@L29Ah Ритрит это ритрит, серьёзная штука, но не очень удобная. Помедитировать полчаса в день с пользой для ментальной организации можно и без этого. Алсо, випассана не про дышание и уж точно не про считание, а про расфокусировку внимания и наблюдение.
@rf @pr1ba@mastodon.online