"有些人，會使用挑剔、否定別人的方式控制對方，甚至在伴侶關係中，也不乏見到這樣的例子。在這樣挑剔、嫌棄的過程中，被否定的一方會慢慢地「被洗腦」，而誤以為對方說的是「對的」；而否定人的一方，也會在這「洗腦對方」的過程中，得到控制感與成就感。在這樣的關係中，重點不是愛，而是在於征服、權力與控制。
我們需要提醒自己：
我們不會去侮辱、否定一個受我們尊重與喜愛的對象；但相反的，當我們不停否定、侮辱一個對象時，我們就無法尊重與喜愛他。"
而身為一個人，我們必然要記得：
你不需要很棒、很「有用」才能被愛；你的存在，就是美好，就是價值所在。"
https://www.marieclaire.com.tw/community/opinion/50931?atcr=9b436f
"我們愛對方，但我們不需要為了對方所有的情緒負責。
「情緒界線」其實是「愛對方」的做法，因為我們要懂得好好善待自己。愛自己，才有辦法去愛別人。
為什麼關係會變成黑洞呢？我們彼此有愛，才能夠建立關係，但我們不知道用怎麼樣的方式去「愛」，才會變成一個相互折磨的黑洞。並不是我們彼此不適合，只是我們找不到好的方法，一起去好好培養這段關係。
所有的相愛，其實都是源自於一場奇蹟。而所有的關係，都是這個奇蹟的延伸，非常難得可貴。
但願所有彼此關心的關係，都能被溫柔善待。"
"有次半年內發現罹有兩種癌症的平路老師在一場醫療座談會，分享醫病關係時，她說即便只有三分鐘的就診期間，也希望醫生的眼神能望著病人，讓病人感受到醫生的溫暖。有次某醫生看著檢驗報告說：「這樣我就放心了。」她對醫生那句喃喃印象深刻，那意味著醫生和病人是「一起」。她認為如果能夠「一起」，就連疾病都不可怕了。所以我猜想諮商心理師能和個案「一起」，個案應該也會很安心，算是專業者願意付出工作以外的溫柔。
人生總有很多的困境和挑戰，沒人可以無傷無痕地全身而退，俗稱「人在江湖走，哪個不挨刀」，正是這個道理吧。只是，我們如何和自己的創傷安然相處，帶著自己獨特的復原力活著過每一天。不必是成功，只是簡單也活著而已。"
https://www.books.com.tw/products/0010885064?loc=P_br_r0vq68ygz_D_2aabd0_C_2
