Любопытно, зачем во всяких медитативных практиках так упорно пытаются остановить мыслительный процесс, добиться тишины в голове, сосредоточиться на моменте и так далее. Это ж требует нехилой концентрации. В чем профит?
Полезно уметь перестать думать о чем-то, когда ты прям загнался, но в остальном такие ментальные упражнения даже заснуть не помогают.