#健身 (?
自从重新开始锻炼以后胃口大增,今天感觉特别明显😂
起床喝了个酸奶燕麦碗赶地铁。
9点吃了个k记的烧饼。
然后不到11点就饿了!赶紧吃了午餐。
吃完困了,醒来,饿了,再吃。
妈惹,平均2小时进食一次,什么夏天食欲不振不存在的(手动滑稽
今晚跑步终于全程鼻子呼吸诶(因为跑的是慢速燃脂课程),看了下记录,大概是7月份开始每周2次的跑步,终于恢复到跟之前差不多的速度啦~
今晚5公里跑进了50分钟诶,飞跃式进步哈哈哈哈哈哈哈,发现体力慢慢在恢复,最近蹲下站起来可以不用双手用力,单靠腿部和腹部肌肉站起来啦哈哈哈
最近太冷了就没有得跑步了,换成HIIT!大概也就3、4个月没做吧,做腹部运动的时候全身都在抖,我脸上的肌肉横飞哈哈哈哈哈哈哈。
之前上臂没有力气,一直在做跪姿俯卧撑,今天尝试了下,可以做完整的俯卧撑啦!
#健身
又跑完45分钟,饿饿饿饿饿饿饿饿