我最近每天跟我自己念叨的affirmation:
我超健康,心情阳光又快乐,活力满满,浑身上下充满能量,从来哪里都不疼,从来不生病不打针不吃药不用看医生,吃嘛嘛香身体倍棒。
我周围的人身体也超健康,心情每天都很好。所有人都超级爱我。老天爷爱我,朋友爱我,伴侣爱我,小孩爱我,爹妈爱我,同事爱我,大家都对我超级好,我需要帮忙他们立刻会帮我,没事就给我送礼物打钱甜言蜜语,简直要宠坏我。我自己也超爱我,我对我自己满意得不得了。
我超有钱,每天老天爷都给我塞钱,我的银行账户数量不断增加,我随便一工作就赚超多钱,我不工作理财产品也会不断赚钱。
我超美,天使脸蛋魔鬼身材,细腰长腿大屁股大奶大肩膀头子,浑身上下都是肌肉,单手能举起一头牛,双手能停下一辆飞驰的卡车。我一口气长跑五十公里脸不红心不跳气不喘。
我住的房子超级大,客厅大卧室大浴室大厨房大书房大花园也大,宽敞明亮干干净净整整齐齐装饰得超级漂亮。
我没事就爱读书运动打扫卫生,关爱自己关爱他人,因为我钱多身体好,珠宝衣服我都买够了,我现在天天给慈善机构捐钱,我捐钱的速度都赶不上赚钱的速度。
我的生活总之就是完美!!!!
说早了。晚上九点多他爹直接一个电话打过来问了基本情况让我把电话给他儿,然后几句话给他干没动静了,最后说我明天打电话来检查你联系医生没有。我老公挂电话就哭了说他好痛苦刚刚好一点又要去看医生,全世界都在跟他作对。我说你这什么屁话,有病拖着不看也不代表你就没病了啊…
呼吸不同的状态和肌肉用力关系真的好大,难怪都说用力的时候要呼气。我试了腿内收的那个动作。我之前一直不敢做这个就是因为每次做完都会髋关节不舒服,之前黄金之手女士修复的方法就是让我吸气憋住然后练侧腹肌。这次上器械感觉明显不呼气到底就会括筋膜张肌代偿,呼到底就不会了。好厉害!!
@board 给tl想出本的各位香油隆重安利我的宝藏印刷厂!
他家之前是做传统印刷的,设备超级专业,纸样全,印刷质量超好,免费打样。厂哥人也超好,会从专业角度给各种建议,给出的价格低得难以置信甚至还多送,有一点儿运损都立马售后,不超重的话还包邮(这次我57.5公斤的大货京东发货他只要了我72,邮费一大半都是他出的)本来就低的单价大货前因为我不折腾他又给我往下压了四块钱😭😭
他家是免费打样,打样的钱会在大货里扣除,因为之前合作过一次所以这次他连打样都没收我钱😭😭
唯一遗憾的是他家有ai审稿,不能印太(划重点:太)黄暴的文本,其实一点点擦边也可以,这次我写我产品光着身子在床上打架(字面意义上的打架,只是拿枕头打架)也顺利过审下印了。
他说最近想做裸脊精装,这个他家很有优势,之前同担去问价给的价格也超便宜,总之强推!
(PS:报我名字有优惠!(同担亲测是真的)
二编:厂哥连夜注册了毛象(啊?)有问题可以私信他 @amazing_wwl
其实原理很简单,就是深吸气然后深呼气到底,在憋住气的情况下做各种肌肉训练,深蹲硬拉侧腹肌激活之类的。非常疲劳,用力的感觉完全不一样。她跟我说以后我去健身房就正常健身就行,就是臀腿腹肌的训练都要呼气然后憋气练。大道至简哈哈
碎嘴博主