ben yine günde tek öğün yemeye başladım ya en son bu olduğundan 52 kilodan 49a düşmüştüm
@lain diyetinizi iyi yönetirseniz faydasını görürsünüz ama biraz tehlikeli bir şey bu. Yeterli kaloriyi ve protein, mineral gibi öğeleri alamayabilirsiniz. Kilonuz hakkında en iyisini siz bilirsiniz. Size yakıştırılan sıfatlara takılmayın.
@mereyu ya aslında bilerek yaptığımdan değil canım yemek istemediği için günde yanlışlıkla bi öğün yemeye başlıyorum açlık hissiyatım yok 52 kilo benim vücuduma göre ideal 2 3 kilo verince direkt belli oluyor
