@nil 我觉得没用，男的，就算是你看着瘦小的，力气其实也贼大。
这个，普通人对打，技巧是在身体差不多的前提下才有“优势”。
正常来说，主要看体重😂
即便是同等体重下的男女。
比方说我140斤，腿举倒蹬可以210kg*8，虽然有椎间盘突出，但是整体来说，肯定是这个体重普通女性里瓷实的。
你让我和健身房130-150斤的男的打，我一个都打不过。
（当然纯粹比一些力量器械载重，臀腿我可能还能赢）

关键他们看起来就是普通男性，训练痕迹就比路人好一丁点。