感觉这个月放弃健康食谱乱吃肉乱吃精制糖乱吃动物油身体反而舒服很多（指月经好像接近像正常人了（也可能是日程不那么紧绷压力小的时候会倾向于乱吃
@portokadoo 健康食谱太可怕！
@mqkk 我健康食谱主要是主食是杂粮，肉和蔬菜还是很多的。可能我消化吸收还是比较弱吧
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