همین‌جوری پیش برم کوچیک و کوچیک‌تر می‌شم. امروز بهم می‌گه آمادگی بدنیت در حد یه پسر ۱۹ ساله است!
@danialbehzadi شاید منظورش اینه که فقط بی هوا زی (سرعتی) تمرین می‌کنی
یخورده هم تمرین استقامتی بکن ببین نظرشون چیه
@reza__m
اتفاقاً فقط استقامتیه ((:
Follow
@danialbehzadi اگه دقیق باشه باید منظورش این باشه هنوز قوی نشدی چون معمولن جوانان زیر بیست و سه سال توی ورزش هوازی ضعیفتر هستند
