Окей гугл, как вы справились с тревожностью? а то накрывает.

Я знаю методы
1) избавиться от тревожащего триггера (выйти из помещения например)
2) дыхание
3) заземление

эм, пока всё

классические методы из КПТ ещё. Но хз

#psy #psychology #психология #тревога #па #паническаяАтака