Как это расстройство называется, когда дел вроде много, но весь день не знаешь, что делать и ты прокручиваешь весь список в голове по кругу, понимая, что заняться прямо сейчас ты ни одним из этих вариантов не можешь, и в таком состоянии проводишь вплоть до того, пока не надо будет ложиться спать?

Это выматывает до головной боли. Кто-нибудь, блять, помогите мне, хоть как-нибудь.

@drq@mastodon.ml ууу, ай ноу зат фил :(
Имхо, это фиксится только "изнутри". Я тут конечно распробовал терапию и всем ее теперь советую, но, думаю, тут КПТ как раз реально может помочь, если ты придешь с таким запросом что есть вот такая фигня, она мне не нравится, хочу научиться это состояние менеджить. Вот.

@drq@mastodon.ml из того что помогает лисно мне с похожей фигней - это велик. Не знаю, что дальше делать - ебашу кататься. Часик покрутил педали, траву потрогал, и мышление сильно проясняется. Могу предположить что пробежка или просто даже прогулка тоже помогли бы. Движение это важно. Именно перемещение в пространстве и ориентирование, не только физ. нагрузка.

@pastecat У меня были мысли пойти в лес, которые мой мозг отмел с аргументами: 1) у меня нет времени на это, надо делать что-то продуктивное 2) сейчас уже поздно и темно

@drq@mastodon.ml 1 - попробуй объективно оценить свои шансы потратить это время продуктивно. Низкие - иди гулять.
2 - ну, походи там где не темно?
Я кайнда понимаю, что все это - действительно веские причины в твоей голове (и в моей тоже бывают похожие), но если уже все проебано - нужен ментальный ресет. Начни с малого) Надень ботинки, выйди во двор) Это пара минут, что она изменит?

@drq@mastodon.ml ну или кстати хер забей на ботинки. Я пару раз в тапках выходил потому что выбор был или идти в тапках или сидеть дома. Обуться тоже можент быть невыполнимым делом, i guess.

@pastecat Пойду... мусор выкину, что-ли.