@spancer16 我也有抑郁症,前几年特别严重,现在偶尔会反复,我特别理解你现在的感觉,我现在也会这个样子。但是每次从深渊里走出来,我都觉得自己可以再撑一撑,还是有一些活下去的理由。发病的时候一切都毫无意义,但是等那个黑狗走开了,你就能感受到生命的鲜活了,就把一切痛苦都当做人生必须要走的路,黑暗的日子就熬过去,撑下去。希望我的话会对你有一点点的帮助。
@spancer16 难受的时候缓慢的深呼吸10次,咧嘴笑30s。你要是不介意的话可以加我的微信,我是宠物医生,也养了一只猫咪,我觉得我们应该有不少话题可以聊~你不要觉得有压力,如果不方便也没关系的~