sfguo @bigdataKwok@qoto.org

困。身体上很想睡但是精神上不愿意睡。//但是好累，还是得睡了，可能。

也许缓解所有心理症状的根本疗法只有一条：
多跟好人玩：D

朋友招生啦！有想申请CS phD的象友们看过来！

@board
zlibrary可以使用了，但仅限于Tor或者I2P。
zlibrary地址：https://singlelogin.me/
Tor浏览器下载地址：https://www.torproject.org/
I2P下载地址：https://github.com/PurpleI2P/i2pdbrowser/releases

此外还有tg的Z-Libarary bot，在bot里每日下载上限总共是20本，而且速度应该比Tor和I2P快得多。
看到了安卓的apk，应该是app可以用了，但我身边没有安卓手机，还未尝试。

#长毛象安利大会
@broad
感谢象友推荐的refold学语言网站 磕头
这个网站推荐的学习工具都太强大了，是我梦中情tool，震撼得屏住呼吸了
它有完整的学语言的理论和循序渐进的指导步骤，以及配套的推荐网址和资料，如果你点进学中文的Google drive文件，你就知道它有多强多细致
它推荐的工具，目前我用了language reactor这个插件，可以看YouTube和Netflix视频的同时，看字幕单词和句意释义，并且加入生词本，可以导入anki；另一个主打是网页，也可以用在视频字幕上看词汇短语释义的pop-up插件，并且也有anki组件，可以自定义词卡显示方式，一键加入anki词牌组。而且这两个插件的释义都很简洁精准。
我语言组织能力一般，大家一定要亲自试试！！
https://refold.la/

i worked on a guide showing how to use the pico w as an http server with circuitpython. i'm hoping it will be a helpful resource for folks. also possibly had too much fun with filament changes for the cow-themed enclosure

https://learn.adafruit.com/pico-w-http-server-with-circuitpython

来长毛象最大的感受就是：说真话。一开始还习惯自我审查，拐弯抹角，后来说真话多了，对自己诚实，好像遇见了更好的自己。感觉越来越好。
说心里话后，就开始痛恨假话。越来越受不了，且无法忍耐内地主流媒体那种当面一套，背后一套，对真实视而不见的虚伪。
其实很多人心里都明白。但说和不说，真的差很多。

已入冬 许多神经敏感的友邻无论睡眠或情绪都开始出现波动及产生躯体症状 如头痛 厌食 暴食 失眠 记忆力下降 四肢疼痛等 在此分享一些个人经验 希望对有需要的友邻有所帮助：
1.补充维D（安全剂量：每日400 IU 原因：冬季光照时长变短 会对情绪睡眠有所影响 而光照是维D主要来源）
2.褪黑素（提高睡眠质量 但不要长期服用）
注：以上均为非处方药物
3.补充蛋白质 适当增加体重（冬季温度较低 合理增加脂肪含量有利于能量储存）
4.黑巧克力对情绪调整很有效
5.睡前泡澡或泡脚 避免明亮光线 可做冥想或静修（此处推荐APP：Endel）
6.散步（环境安宁植被丰富最佳 不需剧烈运动）
7.社交（非功能性社交 而是见信任的朋友 沟通交流）
8.学习（读书 阅读 写作对平静内心有所帮助）
9.保持床品干爽洁净（冬天易潮湿 注意床品晾晒）
10.注意咖啡因酒精摄入量

I have posted a very detailed write-up of my Game Boy Pocket SP mod, including details on design process and fabrication. I also included instructions on how to replicate the build yourself! https://posts.decontextualize.com/pocket-sp/