问题来了，#散步 是不是 #运动？我瑜伽、踏步都很难坚持，但散步的时候可以练法语跟读，也听过一阵播客。散步二三十分钟就是两三千步，和站长运动量不能比，但已经让我运动量翻了好几倍，腰和膝盖也舒服一些

惊觉我颈椎几乎没有不舒服，而且腰和膝盖这两年才开始抗议。Dollar 和我一样大，腰不好很久了，Martha Stewart 比我小两岁，腰已经不行了。我们都不怎么干体力活，我可能还是运动量最小的