Mano do céu! O mundo se abre e muda de sorte quando se sabe meditar da forma correta.
O pessoal pensa que é alienação minha quando digo o que acontece comigo quando algumas vezes faço uma meditação.
Alguns problemas persistentes, que me assolam por anos, simplesmente somem de repente quase como um passo de mágica, logo após meditar de forma correta sobre tais problemas.
Existe uma crença errada de que "meditar controla ansiedade". O que controla a ansiedade são os hábitos, decisões, e exercícios corretos que um a pessoa toma para si antes de meditar. Não é a meditação propriamente dita. Porque a ansiedade atrapalha a meditação.
Dizer que meditar resolver a ansiedade, é tão absurdo quando dizer que mergulhar no fundo o mar resolve sua falta de ar nos pulmões.
Se você quer resolver sua ansiedade. O que recomendo é que leia sobre [isso](https://qoto.org/web/statuses/106127624086242794). Se tiver alguma dúvida sobre as ideias descritas neste link, é só me perguntar lá no toot do link.
A verdade é que meditar não serve para aumentar o nível de autocontrole que uma pessoa possui. Esse aumento de autocontrole é apenas uma das muitas consequência da meditação, mas não é o objetivo principal.
O verdadeiro objeto da meditação é autoconhecimento. Quando uma pessoa conhece todos os aspectos (inclusive os ocultos) de sua própria vida e de sua própria alma.
Então, certas catarses (alegrias da libertação do sofrimento pelo aparição de uma ideia relativamente nova) ocorrem em sua vida através de eventuais epifanias (felicidade pela súbita aparição espontânea de múltiplas ideias) conseguidas pelo autoconhecimento durante a prática da meditação.
