看完张锡纯的书我把家里的炒山药粉换成了生山药粉，昨天早上开水冲了一碗还加了蜂蜜还另外吃了一片面包准备出门跑步，心想这么多碳水肯定跑得超级快。结果好家伙两公里就给我干低血糖了。跟搞了一天断食一样我干啥都晕乎乎的，今天早上起来体重暴跌一公斤
@mengmeng55 是不是因为血糖一下升太高了之后断崖式暴跌？
看完张锡纯的书我把家里的炒山药粉换成了生山药粉，昨天早上开水冲了一碗还加了蜂蜜还另外吃了一片面包准备出门跑步，心想这么多碳水肯定跑得超级快。结果好家伙两公里就给我干低血糖了。跟搞了一天断食一样我干啥都晕乎乎的，今天早上起来体重暴跌一公斤
@mengmeng55 是不是因为血糖一下升太高了之后断崖式暴跌？